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多吃莲子,养心安神

来源:永旺脑病医院 时间:2020-03-08 14:58

  莲子是生活中常见的食物之一,同时它也是一个中药名。莲子大多分布在我国的南北各省。如今的季节比较适合食用莲子,莲子不论是吃新鲜的还是吃晒干后的,都是极好的。另外,莲子心也含有较多的营养成分,食用后可以很好地被人体所吸收。莲子最基本的功效就是养肾、养心、安神。除此之外,莲子还有什么作用呢?下面我们来看一下。

  1.稳住血压

  随着快节奏生活的逼近,我们的作息不规律,食用的食物不健康。长此以往,血压会不断升高,升高到一定程度时,便会形成高血压。高血压患者容易出现头晕,头痛、浑身无力等不适。

  若长期无法控制住血压,那么可以食用一些莲子,一周后会有比较明显的效果。当然,脾胃虚弱的人轻易偶尔过过嘴瘾即可,食用过多会给肠胃带来负担,容易出现腹痛、腹泻等不适。

  2.降火

  莲子中含有莲子心,莲子心本身有清热解毒已及降火的的功效,长期使用可以改善心律不齐的现象。当然,它的味道比较苦,很多人难以接受,若你比较喜欢吃莲子心,那么,出现肝火旺盛的机率是比较小的。

  莲子确实很好的养生功效,但是不建议体寒的人食用,莲子本身是凉性的,因此食用后会加重体寒的症状。若本身有严重的体寒,那么不建议食用,

  3.预防中风

  中风是很多人都害怕的疾病,患者会出现口齿不清、嘴角歪斜、手脚失控等症状。若有中风的现象,那么可以尝试着吃一些莲子,莲子中含有大量的维生素以及蛋白质,这些物质可以很好地被人体所吸收,给身体带来非常多的营养。当然中风是比较严重的问题,千万要注意与医生配合。

  莲子有嫩与老的区别。

  对于脑力工作者来说,多用莲子心泡茶可以改善脑部疲劳,缓解紧张感。对于这类人来说,尽量选择比较嫩的莲子。

  而老的莲子,吃起来有种脆脆的感觉,这种比较适合当作零食,晒干后使用也是可以的。用莲子泡茶或者煮粥和更是养生的常用菜肴。若自身的身体允许,那么多吃一些莲子是特别好的。

  莲子心的味道比较苦,但是它的营养价值是比较高的,因此建议大家没事的生活可以吃一些,一段时间或许会有效果。

多吃莲子,养心安神

作者:admin   2020-03-08 14:58

  莲子是生活中常见的食物之一,同时它也是一个中药名。莲子大多分布在我国的南北各省。如今的季节比较适合食用莲子,莲子不论是吃新鲜的还是吃晒干后的,都是极好的。另外,莲子心也含有较多的营养成分,食用后可以很好地被人体所吸收。莲子最基本的功效就是养肾、养心、安神。除此之外,莲子还有什么作用呢?下面我们来看一下。

  1.稳住血压

  随着快节奏生活的逼近,我们的作息不规律,食用的食物不健康。长此以往,血压会不断升高,升高到一定程度时,便会形成高血压。高血压患者容易出现头晕,头痛、浑身无力等不适。

  若长期无法控制住血压,那么可以食用一些莲子,一周后会有比较明显的效果。当然,脾胃虚弱的人轻易偶尔过过嘴瘾即可,食用过多会给肠胃带来负担,容易出现腹痛、腹泻等不适。

  2.降火

  莲子中含有莲子心,莲子心本身有清热解毒已及降火的的功效,长期使用可以改善心律不齐的现象。当然,它的味道比较苦,很多人难以接受,若你比较喜欢吃莲子心,那么,出现肝火旺盛的机率是比较小的。

  莲子确实很好的养生功效,但是不建议体寒的人食用,莲子本身是凉性的,因此食用后会加重体寒的症状。若本身有严重的体寒,那么不建议食用,

  3.预防中风

  中风是很多人都害怕的疾病,患者会出现口齿不清、嘴角歪斜、手脚失控等症状。若有中风的现象,那么可以尝试着吃一些莲子,莲子中含有大量的维生素以及蛋白质,这些物质可以很好地被人体所吸收,给身体带来非常多的营养。当然中风是比较严重的问题,千万要注意与医生配合。

  莲子有嫩与老的区别。

  对于脑力工作者来说,多用莲子心泡茶可以改善脑部疲劳,缓解紧张感。对于这类人来说,尽量选择比较嫩的莲子。

  而老的莲子,吃起来有种脆脆的感觉,这种比较适合当作零食,晒干后使用也是可以的。用莲子泡茶或者煮粥和更是养生的常用菜肴。若自身的身体允许,那么多吃一些莲子是特别好的。

  莲子心的味道比较苦,但是它的营养价值是比较高的,因此建议大家没事的生活可以吃一些,一段时间或许会有效果。

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