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教你5种日常养肝方法

来源:永旺脑病医院 时间:2019-12-05 14:59

  肝脏是我们体内重要的排毒器官,平时一定要养肝护肝,确保肝脏顺利运行。生活中我们可以这样养肝。

  一、梳头养肝

  可以通过梳头来按摩穴位达到养肝效果。养肝的梳头方法是先顺着梳头发的生长方向梳一次,然后再逆着头发的生长方向梳一次,力量要适中,不要过轻使头皮感受不到力量,也不要过重伤害到头皮。可通过此方法按摩头部肝经穴位,养肝护肝。

  二、搓耳朵养肝

  用双手的三根常用手指搓耳郭,可以护肝。肝胆湿热易引发慢性肝炎,搓耳郭能排出肝胆的湿热,避免肝炎。

  三、搓脸养肝

  将双手洗干净后擦干并且闭上双眼,将双手搓热平铺于面部,用双手的中指从额头开始搓到鼻子两侧的下方,直到面部发热为止。此时,我们需要用指尖轻点眼部数下,改善眼睛疲劳。眼睛和肝脏关系密切,肝脏出毛病了,从眼睛中可以看出,按摩眼睛也可以保护肝脏。

  四、散步护肝

  悠闲散步是最好护肝方法,散步不仅可以活血化瘀,养肝明目,还能带给人美好心情。情绪可以影响肝脏,心情好了,肝脏自然也就健康了。

  五、搓颈护肝

  颈椎不好,会造成血液流通不畅,血液流通不畅会影响肝脏。因此说,保护好颈椎才能有一个健康的肝脏。我们将双手的食指和无名指靠拢,去搓擦颈椎的风池穴,直到发热为止。风池穴的位置位于后脑勺大筋的两旁与耳垂交接处,找对位置之后就可以对其进行按摩了。

教你5种日常养肝方法

作者:admin   2019-12-05 14:59

  肝脏是我们体内重要的排毒器官,平时一定要养肝护肝,确保肝脏顺利运行。生活中我们可以这样养肝。

  一、梳头养肝

  可以通过梳头来按摩穴位达到养肝效果。养肝的梳头方法是先顺着梳头发的生长方向梳一次,然后再逆着头发的生长方向梳一次,力量要适中,不要过轻使头皮感受不到力量,也不要过重伤害到头皮。可通过此方法按摩头部肝经穴位,养肝护肝。

  二、搓耳朵养肝

  用双手的三根常用手指搓耳郭,可以护肝。肝胆湿热易引发慢性肝炎,搓耳郭能排出肝胆的湿热,避免肝炎。

  三、搓脸养肝

  将双手洗干净后擦干并且闭上双眼,将双手搓热平铺于面部,用双手的中指从额头开始搓到鼻子两侧的下方,直到面部发热为止。此时,我们需要用指尖轻点眼部数下,改善眼睛疲劳。眼睛和肝脏关系密切,肝脏出毛病了,从眼睛中可以看出,按摩眼睛也可以保护肝脏。

  四、散步护肝

  悠闲散步是最好护肝方法,散步不仅可以活血化瘀,养肝明目,还能带给人美好心情。情绪可以影响肝脏,心情好了,肝脏自然也就健康了。

  五、搓颈护肝

  颈椎不好,会造成血液流通不畅,血液流通不畅会影响肝脏。因此说,保护好颈椎才能有一个健康的肝脏。我们将双手的食指和无名指靠拢,去搓擦颈椎的风池穴,直到发热为止。风池穴的位置位于后脑勺大筋的两旁与耳垂交接处,找对位置之后就可以对其进行按摩了。

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