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“饮食自倍,脾胃乃伤”别给孩子吃太多!

来源:永旺脑病医院 时间:2019-11-30 12:28

  古语讲:若要小儿安,三分饥与寒。为什么要这样科学喂养,饥是因为宝宝脏腑娇嫩,寒是因为宝宝纯阳之体。今天我们先从脏腑娇嫩讲起。

  中医认为,小儿是纯阳之体,“阳”是指小儿的生命活力,犹如旭日之初生,草木之方萌,蒸蒸日上,欣欣向荣,可见宝宝的新陈代谢有多么旺盛。相应地,宝宝所需要的营养物质也比较多,比如,蛋白质(肉蛋类)、矿物质、维生素(蔬菜水果)、碳水化合物(米面)、脂肪(肉蛋奶)、膳食纤维(蔬菜粗粮)等等,都是儿童生长发育必需的物质基础。

  有人说,孩子就是缩小的大人,其实这种说法是错误的,孩子并非简单的缩小的大人,孩子是有着他自己的生理特点的。小孩子有什么特点?中医认为:小孩阶段太特殊了,从生下开始到长到十来岁之前是有自己的生理特点的,叫:脏腑娇嫩、形气未充、生长迅速。 饮食自倍,脾胃乃伤《黄帝内经》说“饮食自倍,脾胃乃伤”。别看好东西吃起来痛快,但可能吃完后就会得病。

  给孩子吃的东西,少放油,少放盐,多吃菜的原味,这样才能保障孩子的身体健康。在孩子的饮食问题上,我们绝不能纵容孩子,一定要控制好孩子的饮食喜好,不能由着他的性子来。家长应多尊重孩子的意愿,食量由他们自己定,不要强迫孩子进食,否则,孩子就会产生逆反心理,过于强求还容易使孩子产生消化不良。

  体重控制,从娃娃做起 现代科学家也发现,人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多的分泌激素,这可以刺激儿童骨骼生长,而吃的过饱反而影响生长激素分泌,导致孩子生长不高。

  尤其晚饭不要吃的过饱,晚饭一定要清淡、少吃,晚饭吃少正是保护胃气之要。因为人体生物钟要求人们白天活动夜间睡眠,身体各器官也应该白天运动夜间休息,胃肠道亦应如此,晚饭过量违反了这一自然法则。

  温馨提示

  小孩只有在深度睡眠时,生长激素才能大量分泌。如果晚饭过饱,影响睡眠,脑垂体又相对缺血,生长激素的分泌就会不足,势必影响孩子的成长发育。

“饮食自倍,脾胃乃伤”别给孩子吃太多!

作者:admin   2019-11-30 12:28

  古语讲:若要小儿安,三分饥与寒。为什么要这样科学喂养,饥是因为宝宝脏腑娇嫩,寒是因为宝宝纯阳之体。今天我们先从脏腑娇嫩讲起。

  中医认为,小儿是纯阳之体,“阳”是指小儿的生命活力,犹如旭日之初生,草木之方萌,蒸蒸日上,欣欣向荣,可见宝宝的新陈代谢有多么旺盛。相应地,宝宝所需要的营养物质也比较多,比如,蛋白质(肉蛋类)、矿物质、维生素(蔬菜水果)、碳水化合物(米面)、脂肪(肉蛋奶)、膳食纤维(蔬菜粗粮)等等,都是儿童生长发育必需的物质基础。

  有人说,孩子就是缩小的大人,其实这种说法是错误的,孩子并非简单的缩小的大人,孩子是有着他自己的生理特点的。小孩子有什么特点?中医认为:小孩阶段太特殊了,从生下开始到长到十来岁之前是有自己的生理特点的,叫:脏腑娇嫩、形气未充、生长迅速。 饮食自倍,脾胃乃伤《黄帝内经》说“饮食自倍,脾胃乃伤”。别看好东西吃起来痛快,但可能吃完后就会得病。

  给孩子吃的东西,少放油,少放盐,多吃菜的原味,这样才能保障孩子的身体健康。在孩子的饮食问题上,我们绝不能纵容孩子,一定要控制好孩子的饮食喜好,不能由着他的性子来。家长应多尊重孩子的意愿,食量由他们自己定,不要强迫孩子进食,否则,孩子就会产生逆反心理,过于强求还容易使孩子产生消化不良。

  体重控制,从娃娃做起 现代科学家也发现,人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多的分泌激素,这可以刺激儿童骨骼生长,而吃的过饱反而影响生长激素分泌,导致孩子生长不高。

  尤其晚饭不要吃的过饱,晚饭一定要清淡、少吃,晚饭吃少正是保护胃气之要。因为人体生物钟要求人们白天活动夜间睡眠,身体各器官也应该白天运动夜间休息,胃肠道亦应如此,晚饭过量违反了这一自然法则。

  温馨提示

  小孩只有在深度睡眠时,生长激素才能大量分泌。如果晚饭过饱,影响睡眠,脑垂体又相对缺血,生长激素的分泌就会不足,势必影响孩子的成长发育。

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