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立冬后吃这6种水果,身体棒棒哒

来源:永旺脑病医院 时间:2019-11-27 11:09

  立冬后天气日益寒冷,阳气衰减,饮食上就更应该多多注意啦,这不,立冬时节也有很多水果上市,该吃些什么好呢? 给大家介绍下立冬时节最适宜吃的水果吧。

  1、立冬时节宜吃梨

  立冬时节吃秋梨可以润肺生津、止咳化痰。鲜吃清甜可口,榨汁喝清爽解渴,炖着吃可以治咳嗽,有诸多的好处呢。

  梨的止咳效果奇佳,如果患有咳嗽、支气管炎的话,可以炖梨吃,若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  2、立冬时节宜吃石榴

  石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。经常口干舌燥、津液不足的话,石榴是最佳的食疗方式哦。捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。养生当然也少不了石榴啦。

  3、立冬时节宜吃大枣

  大枣性温,能养胃和脾、益气生津、润肺养肺的功效。所含的维生素C极为丰富,是比较好的养颜水果。每天吃几颗大枣就可以补充一天所需的维生素了,女性吃大枣还可以美容养颜,抗衰老呢。

  4、立冬时节宜吃柑橘

  柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,非常适合身体虚弱患者食用。

  柑橘的维生素B1含量比较高,维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。秋季补充维生素B1就吃点柑橘吧。

  5、立冬时节宜吃葡萄

  葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。除此以外,葡萄还含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。

  6、立冬时节宜吃山楂

  山楂不仅补钙,还是降血压和降胆固醇的高手,因为山楂里含三萜类烯酸和黄酮类降血压物质。高血压人群在秋季立冬时节适合吃点水果山楂。

  天气日益转凉,温度日渐降低,多吃上面这6种水果对身体比较好 ,为了身体健康,那就从现在开始吧。

立冬后吃这6种水果,身体棒棒哒

作者:admin   2019-11-27 11:09
  立冬后天气日益寒冷,阳气衰减,饮食上就更应该多多注意啦,这不,立冬时节也有很多水果上市,该吃些什么好呢? 给大家介绍下立冬时节最适宜吃的水果吧。

  1、立冬时节宜吃梨

  立冬时节吃秋梨可以润肺生津、止咳化痰。鲜吃清甜可口,榨汁喝清爽解渴,炖着吃可以治咳嗽,有诸多的好处呢。

  梨的止咳效果奇佳,如果患有咳嗽、支气管炎的话,可以炖梨吃,若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  2、立冬时节宜吃石榴

  石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。经常口干舌燥、津液不足的话,石榴是最佳的食疗方式哦。捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。养生当然也少不了石榴啦。

  3、立冬时节宜吃大枣

  大枣性温,能养胃和脾、益气生津、润肺养肺的功效。所含的维生素C极为丰富,是比较好的养颜水果。每天吃几颗大枣就可以补充一天所需的维生素了,女性吃大枣还可以美容养颜,抗衰老呢。

  4、立冬时节宜吃柑橘

  柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,非常适合身体虚弱患者食用。

  柑橘的维生素B1含量比较高,维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。秋季补充维生素B1就吃点柑橘吧。

  5、立冬时节宜吃葡萄

  葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。除此以外,葡萄还含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。

  6、立冬时节宜吃山楂

  山楂不仅补钙,还是降血压和降胆固醇的高手,因为山楂里含三萜类烯酸和黄酮类降血压物质。高血压人群在秋季立冬时节适合吃点水果山楂。

  天气日益转凉,温度日渐降低,多吃上面这6种水果对身体比较好 ,为了身体健康,那就从现在开始吧。

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