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癌症老人变“寿星”中医10条抗癌养生秘籍

来源:永旺脑病医院 时间:2020-01-27 12:09

  家在山东青岛的李国红老人,今年已经72岁了,别看年事已高,但谁也想不到,老人曾是一位癌症患者。早在2008年老人因突发黄疸去中医院检查并被确诊为中期胰腺癌的。身为中医的李国红老人,没有选择保守治疗,他选择了切除胰腺、大部分胃、胆囊。之后又做了三次化疗才回家休养!如今11年过去了,老人不仅迈过了5年生存率的门槛,身体健康的不像患过癌症的人。仅从疾病治疗上看,为什么李国红老人能存活这么久呢?根据老人的回答,总结就四个字:预防复发!不仅如此,李老担心癌症的遗传因素,想要避免癌症发生在子孙后代中,李国红老人从中医的角度为家人制定了一套防癌秘籍,至今仍作为子孙的福荫,庇护着家人免受癌症的打扰。

  除了家人,李国红老人,身为医者,仁心永存,愿意将方法普及给大家。

  防癌秘籍1:首重养成每天排便的习惯要预防癌症,首先就是要检视自己有没有每天排便,病从口入,其实很多疾病往往是吃出来的。

  要预防大肠癌,第一个该注意的是不要便秘。因为粪便里残留许多毒素,甚至有致癌物,粪便停留在大肠的时间愈久,就给毒素更多机会来刺激肠壁,增加恶性肿瘤产生的机会。中医首重排便,如果排便不畅,毒素容易堆积于体内,更容易产生疾病。

  防癌秘籍2:多摄取天然抗氧化剂

  事实上,每一个人、每天的身体内部,多多少少会产生少量癌细胞。而人体的免疫系统一旦发现癌细胞,便会动员T细胞、B细胞、 自然杀手细胞等来消灭、抑制癌细胞的繁殖、增生。当过了更年期,肝肾虚损,身体就会日益衰老,衍生各种慢性都市病,如高血压、糖尿病、癌症等,严重威胁人类的健康和生命。所以,每天一定要吃不同颜色的蔬果,多种颜色的蔬果多具有高抗氧化能力,多多摄取高纤蔬菜、水果、全谷物类食物,蔬菜水果不仅含有丰富的抗氧化剂,同时也可以增强免疫力。

  防癌秘籍3:远离毒素:甲醛、雾霾

  “有种人患癌的比例还蛮高的,就是装修工人,装潢室内常接触有毒物质、挥发性有机化合物,像是已经将甲醛列入对人类危险性最高的一级致癌物质。”想避免过多的挥发性有机化合物,最好在装潢时就避免使用这些材料。不同的空间,材料也可以弹性选择,像是孩子的房间、卧室所选的材料,就要采用比较严苛的标准。

  种植净化空气的植物对居住环境也有帮助,另外可以加装抽风机,提高室内通风效率,降低有毒气体的浓度。而空气污染对人体最有威胁的就是PM2.5可以穿过肺泡,带着毒素循环全身,到处刺激血管壁,更容易产生血栓,增加心肺疾病以及癌症死亡的风险。

  防癌秘籍4:定期健康检查

  最近几年努力宣导癌症筛检运动,为了提醒民众早期发现、早期治疗,降低死亡率。”粪便潜血检查”、”口腔检查”、”乳房检查”和”抹片检查”是国民健康局提供的免费筛检项目。而中医擅长治未病,当发现身体有跟以前不一样的地方,也建议可以寻求专业中医师的建议来调整体质

  防癌秘籍5:避免抽烟、酗酒、嚼槟榔抽烟容易得肺炎,酗酒容易得胃癌,嚼槟榔容易得口腔癌,这基本常识大家都知道,但是抽烟容易造成的癌症,也不是只有肺癌,而是几乎所有的。

  不过,许多人喝酒是出于工作考量,用餐时喝酒,比两餐之间饮酒安全许多,因为咀嚼与吞咽食物时对酒精有冲刷作用,进而降低乙醇对上呼吸道及上消化道粘膜的刺激,而过度的酒精也会造成身体湿热,进而增加肝脏的负担。

  防癌秘籍6:每天养成运动的习惯运动可以有效防癌,除了运动可以促进代谢,增强免疫,也是一个好的纾压方式。”如果体力许可,我都会推荐拳击有氧运动,是有氧与肌力运动的综合体。”运动时,如果再加上”嘿”、”唬”、”哈”等嘶吼的口号,常常能快速地宣泄工作或生活上的不愉快,又可让整个运动,变得不枯燥又显得十分有趣。在中医来看是疏泄肝气的好方法,也可以提升基础代谢,拳击有氧可以增强心肺功能,也可以主要是锻炼肌肉耐力。

  防癌秘籍7:避免熬夜,睡眠要充足人类在睡眠时,在中医认为是阳入阴,阴阳调和,稳定体内内分泌,有助于组织修复。在日常生活中,入眠和起床时间要固定,过长和过多的小睡都该避免,真的感到疲累时,小睡不超过30分钟为宜。睡前4小时应避免摄取含咖啡因饮品和食物,也要避免进行复杂的思考活动和剧烈运动;半夜睡醒时,不必刻意查看时间强迫入睡,要放松心情、自然地入睡,遇到睡眠障碍,应该尽快找合格的中医师调整体质已解决睡眠障碍,切勿滥用安眠药。

  防癌秘籍8:多吃抗癌食物人体的免疫系统,是最佳的防癌武器。在可以预防的癌症中,几乎都与饮食有关,如果能从饮食调节免疫力,去除自由基,很多的疾病都可以解决。例如,甘蓝菜和莴苣,堪称蔬菜中的”抗癌之王”,莴苣则含有抗癌物质莴苣苦素,对于胃癌、肝癌等有预防作用。另外,大蒜也有很好的抗菌、抗癌、提高免疫的作用。像是人们常吃的香肠、火腿、培根等肉类加工食品,容易产生亚硝胺,为强烈的致癌物质,是胃癌、食道癌的致病原因之一,大蒜可以直接阻断亚硝胺的化学合成,所以吃香肠要配大蒜,不是只是对味。

  防癌秘籍9:保持好心情,郁卒让血气运行差从中医的角度来看癌症肿瘤,其实是一种”内伤”累积,而非”外感”。这样说或许很抽象,西医的角度认为,引发癌症的原因有遗传基因、病毒感染,或是与荷尔蒙有关;若从中医解释,这些癌症都是从内部引起的,内部指的是肝郁气滞,即情绪系统、自律神经系统不协调等因素。患上头、颈部位的癌症,除了口腔癌以外,大部分的患者脾气都不好,总是对家人大呼小叫,在中医的理论里,这都是”心肝火旺”,所以脾气不好。“喜乐的心乃是良药”,确是如此,保持乐观、心情开朗,是防癌最有效的方法。

  防癌秘籍10:”正气够百邪不侵”许多人有吃保健食品强健身体的误区,但并没有研究显示服用营养补充品可以预防癌症,相对的,服用特定的补充品甚至会增加患癌的风险。因此除非你因为健康的因素需要服用某些营养补充品,否则丰富且均衡的饮食已提供我们每天所需的各式营养素,不必要很刻意为了养生,勉强自己吃不喜欢的东西,让自己不快乐反而本末倒置。

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癌症老人变“寿星”中医10条抗癌养生秘籍

作者:admin   2020-01-27 12:09

  家在山东青岛的李国红老人,今年已经72岁了,别看年事已高,但谁也想不到,老人曾是一位癌症患者。早在2008年老人因突发黄疸去中医院检查并被确诊为中期胰腺癌的。身为中医的李国红老人,没有选择保守治疗,他选择了切除胰腺、大部分胃、胆囊。之后又做了三次化疗才回家休养!如今11年过去了,老人不仅迈过了5年生存率的门槛,身体健康的不像患过癌症的人。仅从疾病治疗上看,为什么李国红老人能存活这么久呢?根据老人的回答,总结就四个字:预防复发!不仅如此,李老担心癌症的遗传因素,想要避免癌症发生在子孙后代中,李国红老人从中医的角度为家人制定了一套防癌秘籍,至今仍作为子孙的福荫,庇护着家人免受癌症的打扰。

  除了家人,李国红老人,身为医者,仁心永存,愿意将方法普及给大家。

  防癌秘籍1:首重养成每天排便的习惯要预防癌症,首先就是要检视自己有没有每天排便,病从口入,其实很多疾病往往是吃出来的。

  要预防大肠癌,第一个该注意的是不要便秘。因为粪便里残留许多毒素,甚至有致癌物,粪便停留在大肠的时间愈久,就给毒素更多机会来刺激肠壁,增加恶性肿瘤产生的机会。中医首重排便,如果排便不畅,毒素容易堆积于体内,更容易产生疾病。

  防癌秘籍2:多摄取天然抗氧化剂

  事实上,每一个人、每天的身体内部,多多少少会产生少量癌细胞。而人体的免疫系统一旦发现癌细胞,便会动员T细胞、B细胞、 自然杀手细胞等来消灭、抑制癌细胞的繁殖、增生。当过了更年期,肝肾虚损,身体就会日益衰老,衍生各种慢性都市病,如高血压、糖尿病、癌症等,严重威胁人类的健康和生命。所以,每天一定要吃不同颜色的蔬果,多种颜色的蔬果多具有高抗氧化能力,多多摄取高纤蔬菜、水果、全谷物类食物,蔬菜水果不仅含有丰富的抗氧化剂,同时也可以增强免疫力。

  防癌秘籍3:远离毒素:甲醛、雾霾

  “有种人患癌的比例还蛮高的,就是装修工人,装潢室内常接触有毒物质、挥发性有机化合物,像是已经将甲醛列入对人类危险性最高的一级致癌物质。”想避免过多的挥发性有机化合物,最好在装潢时就避免使用这些材料。不同的空间,材料也可以弹性选择,像是孩子的房间、卧室所选的材料,就要采用比较严苛的标准。

  种植净化空气的植物对居住环境也有帮助,另外可以加装抽风机,提高室内通风效率,降低有毒气体的浓度。而空气污染对人体最有威胁的就是PM2.5可以穿过肺泡,带着毒素循环全身,到处刺激血管壁,更容易产生血栓,增加心肺疾病以及癌症死亡的风险。

  防癌秘籍4:定期健康检查

  最近几年努力宣导癌症筛检运动,为了提醒民众早期发现、早期治疗,降低死亡率。”粪便潜血检查”、”口腔检查”、”乳房检查”和”抹片检查”是国民健康局提供的免费筛检项目。而中医擅长治未病,当发现身体有跟以前不一样的地方,也建议可以寻求专业中医师的建议来调整体质

  防癌秘籍5:避免抽烟、酗酒、嚼槟榔抽烟容易得肺炎,酗酒容易得胃癌,嚼槟榔容易得口腔癌,这基本常识大家都知道,但是抽烟容易造成的癌症,也不是只有肺癌,而是几乎所有的。

  不过,许多人喝酒是出于工作考量,用餐时喝酒,比两餐之间饮酒安全许多,因为咀嚼与吞咽食物时对酒精有冲刷作用,进而降低乙醇对上呼吸道及上消化道粘膜的刺激,而过度的酒精也会造成身体湿热,进而增加肝脏的负担。

  防癌秘籍6:每天养成运动的习惯运动可以有效防癌,除了运动可以促进代谢,增强免疫,也是一个好的纾压方式。”如果体力许可,我都会推荐拳击有氧运动,是有氧与肌力运动的综合体。”运动时,如果再加上”嘿”、”唬”、”哈”等嘶吼的口号,常常能快速地宣泄工作或生活上的不愉快,又可让整个运动,变得不枯燥又显得十分有趣。在中医来看是疏泄肝气的好方法,也可以提升基础代谢,拳击有氧可以增强心肺功能,也可以主要是锻炼肌肉耐力。

  防癌秘籍7:避免熬夜,睡眠要充足人类在睡眠时,在中医认为是阳入阴,阴阳调和,稳定体内内分泌,有助于组织修复。在日常生活中,入眠和起床时间要固定,过长和过多的小睡都该避免,真的感到疲累时,小睡不超过30分钟为宜。睡前4小时应避免摄取含咖啡因饮品和食物,也要避免进行复杂的思考活动和剧烈运动;半夜睡醒时,不必刻意查看时间强迫入睡,要放松心情、自然地入睡,遇到睡眠障碍,应该尽快找合格的中医师调整体质已解决睡眠障碍,切勿滥用安眠药。

  防癌秘籍8:多吃抗癌食物人体的免疫系统,是最佳的防癌武器。在可以预防的癌症中,几乎都与饮食有关,如果能从饮食调节免疫力,去除自由基,很多的疾病都可以解决。例如,甘蓝菜和莴苣,堪称蔬菜中的”抗癌之王”,莴苣则含有抗癌物质莴苣苦素,对于胃癌、肝癌等有预防作用。另外,大蒜也有很好的抗菌、抗癌、提高免疫的作用。像是人们常吃的香肠、火腿、培根等肉类加工食品,容易产生亚硝胺,为强烈的致癌物质,是胃癌、食道癌的致病原因之一,大蒜可以直接阻断亚硝胺的化学合成,所以吃香肠要配大蒜,不是只是对味。

  防癌秘籍9:保持好心情,郁卒让血气运行差从中医的角度来看癌症肿瘤,其实是一种”内伤”累积,而非”外感”。这样说或许很抽象,西医的角度认为,引发癌症的原因有遗传基因、病毒感染,或是与荷尔蒙有关;若从中医解释,这些癌症都是从内部引起的,内部指的是肝郁气滞,即情绪系统、自律神经系统不协调等因素。患上头、颈部位的癌症,除了口腔癌以外,大部分的患者脾气都不好,总是对家人大呼小叫,在中医的理论里,这都是”心肝火旺”,所以脾气不好。“喜乐的心乃是良药”,确是如此,保持乐观、心情开朗,是防癌最有效的方法。

  防癌秘籍10:”正气够百邪不侵”许多人有吃保健食品强健身体的误区,但并没有研究显示服用营养补充品可以预防癌症,相对的,服用特定的补充品甚至会增加患癌的风险。因此除非你因为健康的因素需要服用某些营养补充品,否则丰富且均衡的饮食已提供我们每天所需的各式营养素,不必要很刻意为了养生,勉强自己吃不喜欢的东西,让自己不快乐反而本末倒置。

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