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小寒时节,女性这三个部位要暖起来

来源:永旺脑病医院 时间:2020-01-08 13:39

  一、暖头

  女性朋友,耐寒能力较差,当冷空气来临的时候,不管在室内还是在室外,最重要的是要“暖头”,外出要戴上保暖的帽子、围巾,并避免顶风行走。另外,睡觉时注意稍微关上门窗,避免头部被冷风吹到,但是不建议蒙头睡觉。

  二、暖手脚

  “严寒从脚起”,双脚距离心脏最远,血液循环较差,故易受寒。脚部保暖对于暖身防病意义重大。另外双手也处于肢体末梢,也是寒冷容易侵袭的对象。可泡脚按摩,外出一定要戴上手套保暖,在家洗碗洗衣服时最好也能戴上橡胶手套。除此之外,每晚临睡前用热水泡脚可助血液循环而暖脚强身。泡脚最好是在睡前半小时进行,水温在40℃左右,泡20分钟左右即可。

  三、暖腹

  肺、心脏、脾胃等重要器官处于胸腹部,万一受寒,即易引发相应器官的疾病。对于女性来说,腹部受寒还可能影响到生育健康,发生痛经、不孕等情况。小寒时气,女性要注意加件衣,即使在温暖的室内最好也能穿件外套或马甲;夜间休息要盖好被子,起夜时披件衣服,保护腹部不受寒。

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小寒时节,女性这三个部位要暖起来

作者:admin   2020-01-08 13:39

  一、暖头

  女性朋友,耐寒能力较差,当冷空气来临的时候,不管在室内还是在室外,最重要的是要“暖头”,外出要戴上保暖的帽子、围巾,并避免顶风行走。另外,睡觉时注意稍微关上门窗,避免头部被冷风吹到,但是不建议蒙头睡觉。

  二、暖手脚

  “严寒从脚起”,双脚距离心脏最远,血液循环较差,故易受寒。脚部保暖对于暖身防病意义重大。另外双手也处于肢体末梢,也是寒冷容易侵袭的对象。可泡脚按摩,外出一定要戴上手套保暖,在家洗碗洗衣服时最好也能戴上橡胶手套。除此之外,每晚临睡前用热水泡脚可助血液循环而暖脚强身。泡脚最好是在睡前半小时进行,水温在40℃左右,泡20分钟左右即可。

  三、暖腹

  肺、心脏、脾胃等重要器官处于胸腹部,万一受寒,即易引发相应器官的疾病。对于女性来说,腹部受寒还可能影响到生育健康,发生痛经、不孕等情况。小寒时气,女性要注意加件衣,即使在温暖的室内最好也能穿件外套或马甲;夜间休息要盖好被子,起夜时披件衣服,保护腹部不受寒。

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