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银耳怎么搭配养生效果最佳

来源:永旺脑病医院 时间:2019-12-23 10:31

  银耳的益处各种各样,具备养血补阴、健脾胃去湿的功效,是一种价廉物美的滋润食物。那麼银耳与哪些食物配搭才可以充分发挥更佳的实际效果呢?我们一起来看一下!

  一、银耳配搭

  1、银耳参枣羹

  原材料:银耳5克,高丽参5克,枸杞20克,大枣10颗

  作法: 1、银耳清洗,自来水侵泡30分鐘上下,大枣用冷水清洗整洁,随后二者与枸杞、高丽参-起放进石锅内。2、添加适量水,以文火烧煮既成。早中晚分2次服用,并用数天。

  养生保健功效:益气补血,养神健脾胃,安神定志。适用血压低属心脾两虚、身体虚赢、心神恍惚、记忆减退、睡眠质量差。

  2、玫瑰茄炖银耳:祛斑养颜

  玫瑰茄又称之为洛神花,归属于一种花草茶,针对肌肤有祛黄褐斑、美白皮肤的功效。而另外对人体有有利排尿、降血脂清热解毒等功效。与银耳同吃,美肤另外能够 维护保养心脑血管病身心健康。

  3、鲜橙银耳羹:健脾开胃、止咳化痰

  将泡开后的银耳掰成小朵与老冰糖一同烧开,以后放进切片的橘子,待到料汁粘稠便能够 服用。甜酸口干有健脾开胃促进消化的功效,橘子可改进呕心、化痰止咳,银耳入肺经,可润肺止咳燥,止干咳嗽,是干咳期内的甜点。

  二、银耳的益处

  1、提升身体免疫能力

  这由于银耳中带有很多丰富多彩的酸性多糖类化学物质,而这类酸性多糖类化学物质能够 提升身体免疫能力功效。

  2、养颜美容

  银耳是许多女性美容养颜的优选食材。这一是我们都知道的,这由于银耳中带有很多丰富多彩的纯天然植物性胶原纤维,而这类很多丰富多彩的纯天然植物性胶原纤维能够 协助女士具有养颜美容的功效。

  3、维护肝部

  这由于银耳中带有很多丰富多彩的酸性益含糖量化学物质,而这类酸性益含糖量化学物质能够 具有维护肝脏的作用。

银耳怎么搭配养生效果最佳

作者:admin   2019-12-23 10:31

  银耳的益处各种各样,具备养血补阴、健脾胃去湿的功效,是一种价廉物美的滋润食物。那麼银耳与哪些食物配搭才可以充分发挥更佳的实际效果呢?我们一起来看一下!

  一、银耳配搭

  1、银耳参枣羹

  原材料:银耳5克,高丽参5克,枸杞20克,大枣10颗

  作法: 1、银耳清洗,自来水侵泡30分鐘上下,大枣用冷水清洗整洁,随后二者与枸杞、高丽参-起放进石锅内。2、添加适量水,以文火烧煮既成。早中晚分2次服用,并用数天。

  养生保健功效:益气补血,养神健脾胃,安神定志。适用血压低属心脾两虚、身体虚赢、心神恍惚、记忆减退、睡眠质量差。

  2、玫瑰茄炖银耳:祛斑养颜

  玫瑰茄又称之为洛神花,归属于一种花草茶,针对肌肤有祛黄褐斑、美白皮肤的功效。而另外对人体有有利排尿、降血脂清热解毒等功效。与银耳同吃,美肤另外能够 维护保养心脑血管病身心健康。

  3、鲜橙银耳羹:健脾开胃、止咳化痰

  将泡开后的银耳掰成小朵与老冰糖一同烧开,以后放进切片的橘子,待到料汁粘稠便能够 服用。甜酸口干有健脾开胃促进消化的功效,橘子可改进呕心、化痰止咳,银耳入肺经,可润肺止咳燥,止干咳嗽,是干咳期内的甜点。

  二、银耳的益处

  1、提升身体免疫能力

  这由于银耳中带有很多丰富多彩的酸性多糖类化学物质,而这类酸性多糖类化学物质能够 提升身体免疫能力功效。

  2、养颜美容

  银耳是许多女性美容养颜的优选食材。这一是我们都知道的,这由于银耳中带有很多丰富多彩的纯天然植物性胶原纤维,而这类很多丰富多彩的纯天然植物性胶原纤维能够 协助女士具有养颜美容的功效。

  3、维护肝部

  这由于银耳中带有很多丰富多彩的酸性益含糖量化学物质,而这类酸性益含糖量化学物质能够 具有维护肝脏的作用。

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