当前位置: 主页 > 专家访谈 > >

什么适合秋季养生?

来源:永旺脑病医院 时间:2019-11-05 17:27

  什么适合秋季养生?秋季养生有赖于滋阴润燥。秋天,杨琪逐渐衰退,殷琦正在增长。因此,保持殷琦在体内成为首要任务,滋阴的关键是防止干燥。这一原则应该在生活的各个方面得到具体实施。让我们看看健康专家推荐的秋季保健食品:

  1.枣

  红枣具有宁心安神、益智健脑、开胃除腥、抗过敏、提高免疫力的功效,还可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的好补品。

  2.蜂蜜

  蜂蜜是我们国家的传统滋补品。具有清热养中、解毒止痛、润肺养肺的功效。对神经衰弱、冠状动脉粥样硬化、高血压、肺病等有治疗作用。老年人可以在秋天用蜂蜜代替糖,并且经常食用。但是糖尿病患者应该小心吃蜂蜜。

  3.菊花

  菊花具有祛风平肝、清心除烦、燥湿润喉、生津明目、解酒解毒的功效,对感冒和头痛有一定的辅助治疗作用。老年人可以在秋季适当饮用菊花茶,达到消火润肺的目的。

  4.红薯

  红薯被认为是餐桌上最好的食物。它具有预防癌症、便秘和减肥的作用。定期吃红薯可以延长寿命。

  5.花生

  中药花生具有扶正培本、补虚和胃健脾、润肺化痰、理气利尿、止血清咽、增强记忆力、抗衰老、防治动脉硬化、高血压和冠心病的作用。适度吃一些花生对老年人有好处,但是他们不应该吃得太多。

什么适合秋季养生?

作者:admin   2019-11-05 17:27

  什么适合秋季养生?秋季养生有赖于滋阴润燥。秋天,杨琪逐渐衰退,殷琦正在增长。因此,保持殷琦在体内成为首要任务,滋阴的关键是防止干燥。这一原则应该在生活的各个方面得到具体实施。让我们看看健康专家推荐的秋季保健食品:

  1.枣

  红枣具有宁心安神、益智健脑、开胃除腥、抗过敏、提高免疫力的功效,还可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的好补品。

  2.蜂蜜

  蜂蜜是我们国家的传统滋补品。具有清热养中、解毒止痛、润肺养肺的功效。对神经衰弱、冠状动脉粥样硬化、高血压、肺病等有治疗作用。老年人可以在秋天用蜂蜜代替糖,并且经常食用。但是糖尿病患者应该小心吃蜂蜜。

  3.菊花

  菊花具有祛风平肝、清心除烦、燥湿润喉、生津明目、解酒解毒的功效,对感冒和头痛有一定的辅助治疗作用。老年人可以在秋季适当饮用菊花茶,达到消火润肺的目的。

  4.红薯

  红薯被认为是餐桌上最好的食物。它具有预防癌症、便秘和减肥的作用。定期吃红薯可以延长寿命。

  5.花生

  中药花生具有扶正培本、补虚和胃健脾、润肺化痰、理气利尿、止血清咽、增强记忆力、抗衰老、防治动脉硬化、高血压和冠心病的作用。适度吃一些花生对老年人有好处,但是他们不应该吃得太多。

相关新闻
·   儿童肥胖症 是由什么原因造成的
·   肿瘤为什么会出现转移?转移率是多少?
·   冬季养生吃什么?食补才是最佳选择
·   三焦风湿气化流派,治疗重点是什么?
·   秋季养生需养肺,该如何养