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气血不足生百病!

来源:永旺脑病医院 时间:2020-02-27 16:43

  追求年轻貌美是女人的天性。为了保持青春的容颜,不少时髦女性会在梳妆台上堆满瓶瓶罐罐,试图让自己老得慢一点。事实上,不管是护肤品还是化妆品都是表面功夫。

  对于女人来说,可以延缓衰老的方法还是在于"气血充盈"。

  中医认为,"气"是人体器官发挥机能的动力,"血"则具有营养,滋养脏腑和全身的生理功能。因气推动血的运行,血濡养气的充盛,两者是共生共荣的关系。

  如果气血不足,不仅导致脏腑功能减退,抗病能力变差,还会引起早衰病变。较为明显的特征有如下四个:

  脸色萎黄

  中医认为,五官与身体的五脏健康息息相关。健康人得到气血温煦和濡养,表现为红润有光泽,会给人一种精神气足、充满活力的印象。如果气血不足,不能营养颜面,肌肤易萎黄不泽、黯淡无光。

  头发脱落

  头发自有生长荣枯的规律,正常人的头发大约在10万根左右,日常掉发量约100根[1]。中医认为,"发为血之余,血盛则发润,血亏则发枯"。头发得不到气血运送的营养物质滋养,易枯黄断裂,大量脱落。

  失眠多梦

  《灵枢·本神》记载:"心藏脉,脉舍神。"可见心主血脉,又主神明赅意志,两者形神合一。中医认为,脾伤则生化乏源,营血亏虚,不能上奉于心脑,以致心神不安,失眠健忘。

  月经不调

  女性"以血主事,气血相依"。在月经、怀孕、生产、哺乳期间,都会损耗大量气血。气血不足,致冲任二脉损伤,气不上盈,血不下达,赖气血而生的月经可能出现提前或延迟、量少、闭经等月经不调症状,引发各种妇科疾病、甚至不孕、早衰。

  除此之外,如果免疫力低下,出现身体瘦弱、头晕耳鸣、皮肤干燥、头发干枯、精神恍惚等症状。就要多想一步,是不是气血不足,建议找专业的医生诊脉。

  补气养血,内调为本

  1、调理脾胃

  中医认为,脾胃为五脏之根蒂,气血津液之源。通过调理脾胃,可以改善气血不足。因此,气血亏虚者,可多食用有健脾胃功效的食物:

  ·山药:味甘、性平。《本草纲目》中概括山药的功效与作用:"益肾气,健脾胃,化痰涎,润皮毛"。一句"润皮毛"足足体现李时珍对山药美容养颜功效的肯定。

  ·栗子:营养丰富,碳水化合物含量较高,可帮助脂肪代谢,补脾健胃,适合食欲不振、反胃者。

  ·粳米:归脾、胃经,米糠层的粗纤维分子可帮助促进肠胃蠕动,《食鉴本草》谓之"补脾胃、壮气力"。

  此外,香菇、红薯、扁豆、糯米、蜂蜜等物也对调养脾胃颇有裨益。在日常饮食上,还需少吃生冷、辛辣,避免刺激脾胃。

  2、巧用中药

  脾胃调理好,营养物质吸收率高,此时再巧用补气益血的中药材坚持进补,才能发挥药材效用,弥补气血两亏。

  在补气问题上,人参、太子参、西洋参、党参、黄芪等都是常见的补气药材。其中当属人参为贵,兼具大补元气和益智安神,也有造血之能。

  补血药材则常用当归、熟地、阿胶等。当归性温,既能补血也能活血;熟地可通血脉,大补益气;阿胶含丰富微量元素,可以刺激造血系统,补血养血效果显著。白芍、枸杞子也可补血之用。

  值得注意的是,因各药材在炮制、用量上均有规定,如果想抓药熬补更应咨询医生确定用量。

  既想要滋补气血,调经舒郁,又想省去繁琐操作,可直接选用配比合理,包含人参、当归、熟地、阿胶、白芍、枸杞子等补气养血药材的广誉远定坤丹。结合古法炮制和现代浓缩技术,提取出30多种名贵中药材之精华,帮助广大女性改善气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。

  想要年轻貌美烦恼少,核心是气血充盈,身体好。你学会了吗?

气血不足生百病!

作者:admin   2020-02-27 16:43

  追求年轻貌美是女人的天性。为了保持青春的容颜,不少时髦女性会在梳妆台上堆满瓶瓶罐罐,试图让自己老得慢一点。事实上,不管是护肤品还是化妆品都是表面功夫。

  对于女人来说,可以延缓衰老的方法还是在于"气血充盈"。

  中医认为,"气"是人体器官发挥机能的动力,"血"则具有营养,滋养脏腑和全身的生理功能。因气推动血的运行,血濡养气的充盛,两者是共生共荣的关系。

  如果气血不足,不仅导致脏腑功能减退,抗病能力变差,还会引起早衰病变。较为明显的特征有如下四个:

  脸色萎黄

  中医认为,五官与身体的五脏健康息息相关。健康人得到气血温煦和濡养,表现为红润有光泽,会给人一种精神气足、充满活力的印象。如果气血不足,不能营养颜面,肌肤易萎黄不泽、黯淡无光。

  头发脱落

  头发自有生长荣枯的规律,正常人的头发大约在10万根左右,日常掉发量约100根[1]。中医认为,"发为血之余,血盛则发润,血亏则发枯"。头发得不到气血运送的营养物质滋养,易枯黄断裂,大量脱落。

  失眠多梦

  《灵枢·本神》记载:"心藏脉,脉舍神。"可见心主血脉,又主神明赅意志,两者形神合一。中医认为,脾伤则生化乏源,营血亏虚,不能上奉于心脑,以致心神不安,失眠健忘。

  月经不调

  女性"以血主事,气血相依"。在月经、怀孕、生产、哺乳期间,都会损耗大量气血。气血不足,致冲任二脉损伤,气不上盈,血不下达,赖气血而生的月经可能出现提前或延迟、量少、闭经等月经不调症状,引发各种妇科疾病、甚至不孕、早衰。

  除此之外,如果免疫力低下,出现身体瘦弱、头晕耳鸣、皮肤干燥、头发干枯、精神恍惚等症状。就要多想一步,是不是气血不足,建议找专业的医生诊脉。

  补气养血,内调为本

  1、调理脾胃

  中医认为,脾胃为五脏之根蒂,气血津液之源。通过调理脾胃,可以改善气血不足。因此,气血亏虚者,可多食用有健脾胃功效的食物:

  ·山药:味甘、性平。《本草纲目》中概括山药的功效与作用:"益肾气,健脾胃,化痰涎,润皮毛"。一句"润皮毛"足足体现李时珍对山药美容养颜功效的肯定。

  ·栗子:营养丰富,碳水化合物含量较高,可帮助脂肪代谢,补脾健胃,适合食欲不振、反胃者。

  ·粳米:归脾、胃经,米糠层的粗纤维分子可帮助促进肠胃蠕动,《食鉴本草》谓之"补脾胃、壮气力"。

  此外,香菇、红薯、扁豆、糯米、蜂蜜等物也对调养脾胃颇有裨益。在日常饮食上,还需少吃生冷、辛辣,避免刺激脾胃。

  2、巧用中药

  脾胃调理好,营养物质吸收率高,此时再巧用补气益血的中药材坚持进补,才能发挥药材效用,弥补气血两亏。

  在补气问题上,人参、太子参、西洋参、党参、黄芪等都是常见的补气药材。其中当属人参为贵,兼具大补元气和益智安神,也有造血之能。

  补血药材则常用当归、熟地、阿胶等。当归性温,既能补血也能活血;熟地可通血脉,大补益气;阿胶含丰富微量元素,可以刺激造血系统,补血养血效果显著。白芍、枸杞子也可补血之用。

  值得注意的是,因各药材在炮制、用量上均有规定,如果想抓药熬补更应咨询医生确定用量。

  既想要滋补气血,调经舒郁,又想省去繁琐操作,可直接选用配比合理,包含人参、当归、熟地、阿胶、白芍、枸杞子等补气养血药材的广誉远定坤丹。结合古法炮制和现代浓缩技术,提取出30多种名贵中药材之精华,帮助广大女性改善气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。

  想要年轻貌美烦恼少,核心是气血充盈,身体好。你学会了吗?

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