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艾灸的好处你了解多少

来源:永旺脑病医院 时间:2020-02-10 18:46

  “上火”为民间俗语,中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。虽然有些人常年上火不断,但同时呢,又伴随着很多虚、寒的问题存在,尤其是肚脐以下的部位。

  比如小腹冷痛,小便清长,特别怕冷,时常痛经,后腰/屁股/膝盖/脚丫子凉,经常拉肚子……

  你还别说,这种一边上火一边虚寒的问题,中医还真有细致的认识。这就是传说中的「上热下寒」。

  「上热下寒」,到底是什么?

  中医认为,人体内的气血阴阳运行,就跟自然界天地的循环是一样一样的。比如说,心主火,位居人体的上部,好比天上的太阳;肾主水,位居人体的下部,好比地上的河流。

  说白了,就是体内气血阴阳的循环正常,能让该暖和的地方暖和着,该凉快的地方凉快着,而阳气也不会没个规矩到处乱窜。

  话说到这里,大家应该能够明白几分了,所谓的「上热下寒」,其实就是「水火不济」「阴阳不交」造成的结果。再具体一点,可以解释为这些人心火总有余、而肾水常不足。

  「上热下寒」的具体表现

  对于「上热下寒」「寒热错杂」体质的人来说,一般会同时出现下述左右列表中的一个或多个症状:

  根源是阳气受损

  当我们的生活方式在不断变化之时,损伤阳气的方式也变得多样化。

  过食生冷瓜果、过饮冰镇饮品、贪享空调风扇、露脐露腰露脚踝的穿搭方式、久坐久卧懒得动……

  很多人都习以为常,享受着这种生活方式带来的「舒爽」,殊不知,你的阳气却顺着这个爽劲儿被一点点地消磨掉了。

  在这种状况下,如果有个头疼脑热、感冒发烧,就不分青红皂白地大量使用清热解毒类中成药或抗生素类西药,或者一有上火的症状就一个劲地用苦寒之物泻火,只会给阳气耗损的问题雪上加霜。

  人体一身阳气受损,导致阴寒之邪大量内生或外侵,逐渐沉降,积聚于下。肾中的元阳(命门之火、龙雷之火),也就是维持你生命活动的终极源动力,让寒邪欺负得够呛,寻思这日子没法过了,这家没法待了。

  咋办呢?只好越离原来的位置,一个劲地向上迁移,到阴寒不是很强盛的地方暂居一下。

  命门之火本来是人体生命活动至关重要的东西,但是脱离了工作岗位,就变成了兴风作浪的不稳定因素。

  该温煦的地方一点都不暖和,不该温煦的上焦部分却总是被这团无辜的小火苗灼烧着,叠加起来,就出现了这种「上热下寒」「寒热错杂」的怪现象,而且没完没了、反复出现。

  「上热下寒」怎么办呢?

  1、适当运动

  我认为,之所以越来越多的人会出现「上热下寒」的体质,除了大家熟知的熬夜劳神、恣情纵欲、饮食生冷、露体受寒等因素之外,久坐久卧、缺少运动同样是不可忽视的一大原因。

  运动不足,经脉的运行得不到有效的引导疏通,接着会导致阳气生发不畅、郁闭阻塞,该暖的地方又暖不到,「上热下寒」也就不足为奇。

  除了慢跑、散步、打球等常规的运动之外,传统健身气功八段锦或者太极拳对于疏通经络、引导气血也是非常有效的。

  2、艾灸调理

  对于「上热下寒」体质的虚浮之火来说,需要用合理的方法把它引到应该去的地方,同时依靠外力驱散积聚在身体下部的寒邪,那么艾灸就是非常合适的选择了。

  调理时,取神阙、关元、三阴交等穴位,每个穴位灸25~40分钟左右最佳,连续灸5天,休息两天,然后继续进行。

  在这里要特别提醒大家的是,在艾灸最后,一定要耐着性子再灸灸脚底的涌泉穴,大概5~10分钟左右。因为这样做才算是让「引火归元」这个过程实施完成,而且不至于让你因为艾灸重新上火。

艾灸的好处你了解多少

作者:admin   2020-02-10 18:46

  “上火”为民间俗语,中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。虽然有些人常年上火不断,但同时呢,又伴随着很多虚、寒的问题存在,尤其是肚脐以下的部位。

  比如小腹冷痛,小便清长,特别怕冷,时常痛经,后腰/屁股/膝盖/脚丫子凉,经常拉肚子……

  你还别说,这种一边上火一边虚寒的问题,中医还真有细致的认识。这就是传说中的「上热下寒」。

  「上热下寒」,到底是什么?

  中医认为,人体内的气血阴阳运行,就跟自然界天地的循环是一样一样的。比如说,心主火,位居人体的上部,好比天上的太阳;肾主水,位居人体的下部,好比地上的河流。

  说白了,就是体内气血阴阳的循环正常,能让该暖和的地方暖和着,该凉快的地方凉快着,而阳气也不会没个规矩到处乱窜。

  话说到这里,大家应该能够明白几分了,所谓的「上热下寒」,其实就是「水火不济」「阴阳不交」造成的结果。再具体一点,可以解释为这些人心火总有余、而肾水常不足。

  「上热下寒」的具体表现

  对于「上热下寒」「寒热错杂」体质的人来说,一般会同时出现下述左右列表中的一个或多个症状:

  根源是阳气受损

  当我们的生活方式在不断变化之时,损伤阳气的方式也变得多样化。

  过食生冷瓜果、过饮冰镇饮品、贪享空调风扇、露脐露腰露脚踝的穿搭方式、久坐久卧懒得动……

  很多人都习以为常,享受着这种生活方式带来的「舒爽」,殊不知,你的阳气却顺着这个爽劲儿被一点点地消磨掉了。

  在这种状况下,如果有个头疼脑热、感冒发烧,就不分青红皂白地大量使用清热解毒类中成药或抗生素类西药,或者一有上火的症状就一个劲地用苦寒之物泻火,只会给阳气耗损的问题雪上加霜。

  人体一身阳气受损,导致阴寒之邪大量内生或外侵,逐渐沉降,积聚于下。肾中的元阳(命门之火、龙雷之火),也就是维持你生命活动的终极源动力,让寒邪欺负得够呛,寻思这日子没法过了,这家没法待了。

  咋办呢?只好越离原来的位置,一个劲地向上迁移,到阴寒不是很强盛的地方暂居一下。

  命门之火本来是人体生命活动至关重要的东西,但是脱离了工作岗位,就变成了兴风作浪的不稳定因素。

  该温煦的地方一点都不暖和,不该温煦的上焦部分却总是被这团无辜的小火苗灼烧着,叠加起来,就出现了这种「上热下寒」「寒热错杂」的怪现象,而且没完没了、反复出现。

  「上热下寒」怎么办呢?

  1、适当运动

  我认为,之所以越来越多的人会出现「上热下寒」的体质,除了大家熟知的熬夜劳神、恣情纵欲、饮食生冷、露体受寒等因素之外,久坐久卧、缺少运动同样是不可忽视的一大原因。

  运动不足,经脉的运行得不到有效的引导疏通,接着会导致阳气生发不畅、郁闭阻塞,该暖的地方又暖不到,「上热下寒」也就不足为奇。

  除了慢跑、散步、打球等常规的运动之外,传统健身气功八段锦或者太极拳对于疏通经络、引导气血也是非常有效的。

  2、艾灸调理

  对于「上热下寒」体质的虚浮之火来说,需要用合理的方法把它引到应该去的地方,同时依靠外力驱散积聚在身体下部的寒邪,那么艾灸就是非常合适的选择了。

  调理时,取神阙、关元、三阴交等穴位,每个穴位灸25~40分钟左右最佳,连续灸5天,休息两天,然后继续进行。

  在这里要特别提醒大家的是,在艾灸最后,一定要耐着性子再灸灸脚底的涌泉穴,大概5~10分钟左右。因为这样做才算是让「引火归元」这个过程实施完成,而且不至于让你因为艾灸重新上火。

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