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血脂高易血栓?常吃3种水果血脂降

来源:未知 时间:2020-01-07 11:56>>有问题直接咨询专家

  当一个人的血脂太高之后就非常容易患上血栓,日常生活中常吃这3种水果可以做到有效降低血脂。

  李子

  李子富含糖类及多种氨基酸等。李子仁含苦杏仁苷、脂肪油等,具有润滑性缓泻作用,从而使胆固醇吸收下降,血浓度降低

  【可以这样吃】取胡萝卜500克,李子200克,苹果500克。将胡萝卜洗干净、榨汁。将李子洗干净,去皮、核 ;苹果洗干净,去皮去核。将胡萝卜汁、李子肉、苹果肉一起放入榨汁机中搅打,再用蜂蜜调味即成。经常饮用,降脂减肥、平肝健胃。

  【饮食安全】多食易伤脾胃,损齿,故不宜多食 ;孕妇不宜食用 ;不可与雀肉同食。

  芒果

  芒果中维生素C的含量高于一般水果,且具有即使加热、加工处理,其含量也不会消失的特点。常食芒果可有效地补充维生素C,且可降低胆固醇和三酰甘油,可防治心血管疾病的发生。

  【可以这样吃】番茄150克,芒果200克。将番茄洗净,剁碎。熟透芒果去核,切成小碎块。将番茄、芒果放入榨汁机内,榨出汁,用纱布过滤,注入玻璃杯内即成。常服降脂减肥。

  【饮食安全】饱食后、动风气者均不宜食。

  猕猴桃

  世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃营养最为丰富全面,享有“世界水果之王”的美誉。其所含营养成分能促进胃肠道蠕动,促进食物尤其是肉类的消化和吸收;能降低血液中的汞含量,有效保护肝功能 ;能有效预防高血压、高血脂及冠心病。

  【可以这样吃】新鲜猕猴桃300克,白砂糖50克。把猕猴桃剥去外皮,放入榨汁机中榨成汁水,滤去杂质后倒入白砂糖,搅拌均匀后即可饮用。饮用前可先放入冰箱中冷藏30分钟,味道和效果都会更好。生津止渴,降脂消食。

  【饮食安全】脾胃虚寒者慎服。

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联系电话:0357-2682219

血脂高易血栓?常吃3种水果血脂降

作者:admin   2020-01-07 11:56

  当一个人的血脂太高之后就非常容易患上血栓,日常生活中常吃这3种水果可以做到有效降低血脂。

  李子

  李子富含糖类及多种氨基酸等。李子仁含苦杏仁苷、脂肪油等,具有润滑性缓泻作用,从而使胆固醇吸收下降,血浓度降低

  【可以这样吃】取胡萝卜500克,李子200克,苹果500克。将胡萝卜洗干净、榨汁。将李子洗干净,去皮、核 ;苹果洗干净,去皮去核。将胡萝卜汁、李子肉、苹果肉一起放入榨汁机中搅打,再用蜂蜜调味即成。经常饮用,降脂减肥、平肝健胃。

  【饮食安全】多食易伤脾胃,损齿,故不宜多食 ;孕妇不宜食用 ;不可与雀肉同食。

  芒果

  芒果中维生素C的含量高于一般水果,且具有即使加热、加工处理,其含量也不会消失的特点。常食芒果可有效地补充维生素C,且可降低胆固醇和三酰甘油,可防治心血管疾病的发生。

  【可以这样吃】番茄150克,芒果200克。将番茄洗净,剁碎。熟透芒果去核,切成小碎块。将番茄、芒果放入榨汁机内,榨出汁,用纱布过滤,注入玻璃杯内即成。常服降脂减肥。

  【饮食安全】饱食后、动风气者均不宜食。

  猕猴桃

  世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃营养最为丰富全面,享有“世界水果之王”的美誉。其所含营养成分能促进胃肠道蠕动,促进食物尤其是肉类的消化和吸收;能降低血液中的汞含量,有效保护肝功能 ;能有效预防高血压、高血脂及冠心病。

  【可以这样吃】新鲜猕猴桃300克,白砂糖50克。把猕猴桃剥去外皮,放入榨汁机中榨成汁水,滤去杂质后倒入白砂糖,搅拌均匀后即可饮用。饮用前可先放入冰箱中冷藏30分钟,味道和效果都会更好。生津止渴,降脂消食。

  【饮食安全】脾胃虚寒者慎服。

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