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“晨起”若有4异常,说明脑血管“堵塞”严重

来源:未知 时间:2019-12-03 15:41>>有问题直接咨询专家

  脑梗,又叫中风,医学上被称之为“缺血性脑卒中”。它主要是因为脑部血液循环障碍,导致局部大脑缺血、缺氧,引起脑组织软化、坏死。血管就像是生活中常见的水管,使用时间越久,血管壁上沉积的"斑块"就越多,当血管堵塞小于70%时,人体一般没有感觉。当堵塞超过70%时,会出现一些不适的症状,此时血管堵塞已经相当严重,需要予以重视。脑梗的发病率极高,死亡率仅次于癌症。但要注意的是,脑梗并不是一朝形成的,而是在生活中不良的生活、饮食习惯下"拖"出来的。

  “晨起”若有4个异常,说明脑血管堵塞严重,占一个,也劝你早做检查

  异常1:眼前发黑

  晨起如果发生眼前发黑,并且持续几分钟或者是几秒钟恢复,那么很有可能是脑干、小脑和脑桥中出现了血栓。这是一种暂时的视力损害,通常不会留下后遗症。但往往是脑梗发生前,较为明显的征兆,最好去检查一下。

  异常2:舌头发硬

  如果早上起来,发现舌头发硬,说话吐字不清,那么很有可能大脑中已经有血管受到了影响。这样,会使身体里的血液循环不流畅,头部出现供血不足的情况,影响大脑对面部神经的控制,进而引起面部肌肉异常,舌头发硬,口齿不清的状况。如果晨起发生这种情况,一定不要大意,小心脑梗要发生。

  异常3:头晕头痛

  这是脑血管堵塞的征兆之一。若出现突然性的头晕,在一瞬间觉得天旋地转,但在几秒后自行恢复,这是短暂性脑缺血的征兆,要警惕脑梗。若起床后头晕、大脑迟钝,也要警惕血液过于粘稠,使大脑血液循环减慢,脑组织供血不足引起的。

  异常4:运动失调

  一大早,手感到麻木和颤抖。拿不住杯子,或手中的东西突然脱落,或者身体不协调,身体一侧出现异常。这些都是脑梗死早期的表现。脑梗塞并不是无声的。必须注意预防。脑部血管若是堵塞,就会引起肢体行动障碍,造成肢体麻木无力的现象,并且往往是一侧身体出现这种情况,甚至伴有摔跤等现象的发生。生活中3个习惯是脑梗“加速器”,趁早改掉

  习惯1、抽烟酗酒

  喝酒、吸烟是诱发心脑血管疾病的独立因素。吸烟会增加体内胆固醇和中性脂肪的含量,升高血液的粘稠度,加速动脉粥样硬化的进程,增加脑血栓的形成,诱发脑梗。酒精不仅会刺激血管壁,使血管失去弹性。还能刺激肝脏,促进胆固醇和甘油三酯合成,进而引起动脉硬化,而硬化的血管弹性减弱、管腔狭窄,诱发脑梗。

  习惯2、熬夜

  熬夜是血管堵塞的"加速器"之一。熬夜时,人体正常的生物钟被打乱,人体内肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌过多,减缓血液流动速度,升高血液的粘稠度。熬夜会导致体内免疫力降低,容易出现各种炎症疾病,导致血管受到损伤。

  建议:成人每天保持7-8小时的睡眠时间,最好在晚上11点之前入睡。

  习惯3、久坐

  有数据显示,每天静坐1小时,血管内毒素率会增加14%。长期的久坐不动,会减慢血液循环速度,使血管内代谢垃圾堆积,形成粥样硬化斑块,这是血管内的"不定时炸弹"。而长期保持一个坐姿,血液循环速度减慢,血液粘稠,容易形成斑块,加速血栓的形成,引起大脑缺血、缺氧,从而诱发脑梗。

  预防脑梗,坚持做好3件事,保护血管健康

  1、多喝水

  早起喝点温水,可以稀释血液,降低血液的粘稠度,促进血液循环,达到辅助降压的目的。另外,早晨喝水,还可以起到清肠,以及促进食物消化的作用。喝水时,可加入一些有利于养护血管的茶,有助于控制血压。念露菊,富含降血压的必需元素——Anti-oxidants、三帖类化合物。研究显示,常服有助于降低血液中甘油三酯、坏胆固醇含量,抑制脂蛋白合成,延缓动脉硬化,以此来达到降低血压、预防心脑血管意外的作用。血压高的人可以每天喝一些。

  2、适当的运动

  坚持运动,有助于增强脂肪消耗,减少胆固醇等脂质沉积,提升胰岛素敏感性,有助于预防肥胖、调整血脂、降低血压,是预防脑梗的有效方法。适当的运动,如慢跑,可以促进血液循环,同时确保大脑有足够的血液和氧气,使大脑敏捷,同时增强心肺功能。

  建议:根据自身情况,选择慢跑、骑自行车、打太极拳、跳舞等有氧运动,每周运动3~5次,每次最好能使身体微微出汗。

  3、健康的生活习惯

  ①起床慢:早上醒来现在床上静躺几分钟,不要着急起床,让身体从睡眠到苏醒有一个反应过程。

  ②吃饭慢:每顿饭进食时间至少在25分钟以上,细嚼慢咽避免暴饮暴食。

  ③说话慢:尽量让自己处于心平气和的状态,避免生气急躁,使大脑安静,肌肉放松,身体各组织运转会更加和谐。

  ④排便慢:中老年人最好选择坐便,排便不要过于用力,以免因为腹压升高而升高血压,增加脑梗的发生率。

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 地址:山西省临汾市鼓楼北大街37号临汾永旺脑病医院

  

联系电话:0357-2682219

“晨起”若有4异常,说明脑血管“堵塞”严重

作者:admin   2019-12-03 15:41

  脑梗,又叫中风,医学上被称之为“缺血性脑卒中”。它主要是因为脑部血液循环障碍,导致局部大脑缺血、缺氧,引起脑组织软化、坏死。血管就像是生活中常见的水管,使用时间越久,血管壁上沉积的"斑块"就越多,当血管堵塞小于70%时,人体一般没有感觉。当堵塞超过70%时,会出现一些不适的症状,此时血管堵塞已经相当严重,需要予以重视。脑梗的发病率极高,死亡率仅次于癌症。但要注意的是,脑梗并不是一朝形成的,而是在生活中不良的生活、饮食习惯下"拖"出来的。

  “晨起”若有4个异常,说明脑血管堵塞严重,占一个,也劝你早做检查

  异常1:眼前发黑

  晨起如果发生眼前发黑,并且持续几分钟或者是几秒钟恢复,那么很有可能是脑干、小脑和脑桥中出现了血栓。这是一种暂时的视力损害,通常不会留下后遗症。但往往是脑梗发生前,较为明显的征兆,最好去检查一下。

  异常2:舌头发硬

  如果早上起来,发现舌头发硬,说话吐字不清,那么很有可能大脑中已经有血管受到了影响。这样,会使身体里的血液循环不流畅,头部出现供血不足的情况,影响大脑对面部神经的控制,进而引起面部肌肉异常,舌头发硬,口齿不清的状况。如果晨起发生这种情况,一定不要大意,小心脑梗要发生。

  异常3:头晕头痛

  这是脑血管堵塞的征兆之一。若出现突然性的头晕,在一瞬间觉得天旋地转,但在几秒后自行恢复,这是短暂性脑缺血的征兆,要警惕脑梗。若起床后头晕、大脑迟钝,也要警惕血液过于粘稠,使大脑血液循环减慢,脑组织供血不足引起的。

  异常4:运动失调

  一大早,手感到麻木和颤抖。拿不住杯子,或手中的东西突然脱落,或者身体不协调,身体一侧出现异常。这些都是脑梗死早期的表现。脑梗塞并不是无声的。必须注意预防。脑部血管若是堵塞,就会引起肢体行动障碍,造成肢体麻木无力的现象,并且往往是一侧身体出现这种情况,甚至伴有摔跤等现象的发生。生活中3个习惯是脑梗“加速器”,趁早改掉

  习惯1、抽烟酗酒

  喝酒、吸烟是诱发心脑血管疾病的独立因素。吸烟会增加体内胆固醇和中性脂肪的含量,升高血液的粘稠度,加速动脉粥样硬化的进程,增加脑血栓的形成,诱发脑梗。酒精不仅会刺激血管壁,使血管失去弹性。还能刺激肝脏,促进胆固醇和甘油三酯合成,进而引起动脉硬化,而硬化的血管弹性减弱、管腔狭窄,诱发脑梗。

  习惯2、熬夜

  熬夜是血管堵塞的"加速器"之一。熬夜时,人体正常的生物钟被打乱,人体内肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌过多,减缓血液流动速度,升高血液的粘稠度。熬夜会导致体内免疫力降低,容易出现各种炎症疾病,导致血管受到损伤。

  建议:成人每天保持7-8小时的睡眠时间,最好在晚上11点之前入睡。

  习惯3、久坐

  有数据显示,每天静坐1小时,血管内毒素率会增加14%。长期的久坐不动,会减慢血液循环速度,使血管内代谢垃圾堆积,形成粥样硬化斑块,这是血管内的"不定时炸弹"。而长期保持一个坐姿,血液循环速度减慢,血液粘稠,容易形成斑块,加速血栓的形成,引起大脑缺血、缺氧,从而诱发脑梗。

  预防脑梗,坚持做好3件事,保护血管健康

  1、多喝水

  早起喝点温水,可以稀释血液,降低血液的粘稠度,促进血液循环,达到辅助降压的目的。另外,早晨喝水,还可以起到清肠,以及促进食物消化的作用。喝水时,可加入一些有利于养护血管的茶,有助于控制血压。念露菊,富含降血压的必需元素——Anti-oxidants、三帖类化合物。研究显示,常服有助于降低血液中甘油三酯、坏胆固醇含量,抑制脂蛋白合成,延缓动脉硬化,以此来达到降低血压、预防心脑血管意外的作用。血压高的人可以每天喝一些。

  2、适当的运动

  坚持运动,有助于增强脂肪消耗,减少胆固醇等脂质沉积,提升胰岛素敏感性,有助于预防肥胖、调整血脂、降低血压,是预防脑梗的有效方法。适当的运动,如慢跑,可以促进血液循环,同时确保大脑有足够的血液和氧气,使大脑敏捷,同时增强心肺功能。

  建议:根据自身情况,选择慢跑、骑自行车、打太极拳、跳舞等有氧运动,每周运动3~5次,每次最好能使身体微微出汗。

  3、健康的生活习惯

  ①起床慢:早上醒来现在床上静躺几分钟,不要着急起床,让身体从睡眠到苏醒有一个反应过程。

  ②吃饭慢:每顿饭进食时间至少在25分钟以上,细嚼慢咽避免暴饮暴食。

  ③说话慢:尽量让自己处于心平气和的状态,避免生气急躁,使大脑安静,肌肉放松,身体各组织运转会更加和谐。

  ④排便慢:中老年人最好选择坐便,排便不要过于用力,以免因为腹压升高而升高血压,增加脑梗的发生率。

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