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高允旺:经常犯困是因为血稠?吃什么可改善?

来源:永旺脑病医院 时间:2019-12-01 16:32

  高粘稠血症也是我们俗说的血液粘稠即血稠,区别于高血脂,高粘稠血症是一种由于血液粘稠度过高,血液在血管中流动速度变慢或者不流动的症状。原来,血稠一般出现在老年人身上较多,近些年由于生活水平飞速提高,年轻人患上高粘稠血症的人日益增多。血稠受很多因素影响,饮食、运动、代谢情况、环境问题都是血稠发生的原因,血稠不仅能够影响血液供应给各个器官,还会导致血管中血栓的形成诱发脑梗、心梗、冠心病、中风等疾病。

  那么经常犯困是血稠的表现吗?血稠的症状大家了解下

  1、经常犯困:早晨刚睡醒,起床时大脑还是感觉不清醒,永远都睡不够,这种状况在吃完午饭后更剧烈,这是因为午饭过后血液流速变快,血稠的人更易出现大脑供血不足情况。

  2、视力模糊:通常中老年人视力都有些减弱,但如果平时视力正常,突然出现视力模糊,要考虑可能是血稠的原因,血稠会让血液中的营养不能及时传送给视觉神经,视觉神经和视网膜暂时性缺血易导致视力模糊现象。

  3、蹲下气短:下蹲动作会让回到心脏的血液减少,血液过于粘稠会让肺部等脏腑短暂缺血,产生呼吸困难、气短现象。

  4、思维迟钝:这种现象通常出现在清晨,头晕、思维迟钝、不清醒,除了睡眠不好这个原因之外,也可能是血稠引起的。

  血稠怎么吃可以改善呢?

  1、多喝水:水是生命之源,其言不假,水能够在一定程度上带走血液中的垃圾、调节血液粘稠度、降血脂,早晚一杯温开水对身体好处特别大,白天的时候建议多喝茶水,喝茶能够降血脂、延缓衰老、保护血管。

  2、多吃素:血液粘稠一般和日常饮食中过量摄入肉类、脂肪类,缺少运动有关,建议大家在三餐选择上多吃富含维生素的蔬菜水果,坚持少油少盐少糖,对血稠的改善作用明显。

  归根到底,血稠是因为不健康的生活和饮食习惯导致的,应该调整自己的作息和饮食,从日常生活中开始让自己慢慢健康起来。

高允旺:经常犯困是因为血稠?吃什么可改善?

作者:admin   2019-12-01 16:32

  高粘稠血症也是我们俗说的血液粘稠即血稠,区别于高血脂,高粘稠血症是一种由于血液粘稠度过高,血液在血管中流动速度变慢或者不流动的症状。原来,血稠一般出现在老年人身上较多,近些年由于生活水平飞速提高,年轻人患上高粘稠血症的人日益增多。血稠受很多因素影响,饮食、运动、代谢情况、环境问题都是血稠发生的原因,血稠不仅能够影响血液供应给各个器官,还会导致血管中血栓的形成诱发脑梗、心梗、冠心病、中风等疾病。

  那么经常犯困是血稠的表现吗?血稠的症状大家了解下

  1、经常犯困:早晨刚睡醒,起床时大脑还是感觉不清醒,永远都睡不够,这种状况在吃完午饭后更剧烈,这是因为午饭过后血液流速变快,血稠的人更易出现大脑供血不足情况。

  2、视力模糊:通常中老年人视力都有些减弱,但如果平时视力正常,突然出现视力模糊,要考虑可能是血稠的原因,血稠会让血液中的营养不能及时传送给视觉神经,视觉神经和视网膜暂时性缺血易导致视力模糊现象。

  3、蹲下气短:下蹲动作会让回到心脏的血液减少,血液过于粘稠会让肺部等脏腑短暂缺血,产生呼吸困难、气短现象。

  4、思维迟钝:这种现象通常出现在清晨,头晕、思维迟钝、不清醒,除了睡眠不好这个原因之外,也可能是血稠引起的。

  血稠怎么吃可以改善呢?

  1、多喝水:水是生命之源,其言不假,水能够在一定程度上带走血液中的垃圾、调节血液粘稠度、降血脂,早晚一杯温开水对身体好处特别大,白天的时候建议多喝茶水,喝茶能够降血脂、延缓衰老、保护血管。

  2、多吃素:血液粘稠一般和日常饮食中过量摄入肉类、脂肪类,缺少运动有关,建议大家在三餐选择上多吃富含维生素的蔬菜水果,坚持少油少盐少糖,对血稠的改善作用明显。

  归根到底,血稠是因为不健康的生活和饮食习惯导致的,应该调整自己的作息和饮食,从日常生活中开始让自己慢慢健康起来。

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