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冬季泡脚好处多多

来源:永旺脑病医院 时间:2019-11-25 16:30

  冬天气温很低,很多人都会有四肢冰冷的情况,如果是白天,活动活动身体也就暖和了。可是到了晚上睡在床上,却发现无论盖多少被子作用都不大呢,四肢还是凉的,怎么捂也不暖和。

  其实您可以睡前泡下脚呢。脚是人体中离心脏最远的部位,冬季由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。 睡前泡脚能有效促进人体血液循环,促进人体末梢循环,起到驱寒保暖的作用,缓解疲劳,改善睡眠,泡脚时按摩下脚,还能刺激足部的穴位和经络,有益于身体健康。

  睡前泡脚可收获以下四大好处:

  1、改善血液循环

  温热的水,可扩张足部血管,增高皮肤温度,促进足部和全身血液循环。有人做过测试,一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加。

  2、促进新陈代谢

  血液循环量的增加,可调节内分泌机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素等等。

  3、消除疲劳

  睡前泡脚的最大作用就是消除疲劳。

  4、改善睡眠

  脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连,睡前泡脚会对脚部末梢神经有温热刺激作用,可对大脑皮质产生抑制作用,使人感到脑部舒适轻松,从而加快入眠,加深睡眠。

冬季泡脚好处多多

作者:admin   2019-11-25 16:30

  冬天气温很低,很多人都会有四肢冰冷的情况,如果是白天,活动活动身体也就暖和了。可是到了晚上睡在床上,却发现无论盖多少被子作用都不大呢,四肢还是凉的,怎么捂也不暖和。

  其实您可以睡前泡下脚呢。脚是人体中离心脏最远的部位,冬季由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。 睡前泡脚能有效促进人体血液循环,促进人体末梢循环,起到驱寒保暖的作用,缓解疲劳,改善睡眠,泡脚时按摩下脚,还能刺激足部的穴位和经络,有益于身体健康。

  睡前泡脚可收获以下四大好处:

  1、改善血液循环

  温热的水,可扩张足部血管,增高皮肤温度,促进足部和全身血液循环。有人做过测试,一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加。

  2、促进新陈代谢

  血液循环量的增加,可调节内分泌机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素等等。

  3、消除疲劳

  睡前泡脚的最大作用就是消除疲劳。

  4、改善睡眠

  脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连,睡前泡脚会对脚部末梢神经有温热刺激作用,可对大脑皮质产生抑制作用,使人感到脑部舒适轻松,从而加快入眠,加深睡眠。

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