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秋冬季是心血管疾病高发期,做好预防是关键

来源:未知 时间:2019-11-14 17:37>>有问题直接咨询专家

  随着秋冬季节的到来,有一种疾病又进入了高发时期。是的,它是心脑血管疾病。  温度迟早会改变。  此外,天气干燥,人体需要消耗大量的水来呼吸。如果平时饮用水不够,血液会变得太粘稠,这会导致血液循环不良和血管堵塞。

  为什么心血管疾病在秋冬季节容易高发?

  原因一、气温低

  气温降低变得寒冷,会导致心跳加快,血管收缩,从而使血压升高、心脏负荷加大,增加了心绞痛和心梗发生的概率。

  原因二、血压波动大

  进入冬季,体内的激素水平和室内外的温度等都有明显变化,这很容易造成血压波动,特别是在老年人身上表现得更加明显。血压上下波动会加速形成动脉硬化,容易造成心绞痛或脑血管、脑出血的问题。

  原因三、血胆固醇升高

  在秋冬季,为了御寒,人们往往更倾向于摄入高热量食物,这就会使血胆固醇水平升高,如果不能很好的控制,会增加患者心脏病或卒中发作的风险。

  原因四、维生素D下降

  经研究,心肌的收缩功能会受维生素D的影响,而秋冬季的时候体内维生素D水平会较夏季有所下降,缺乏维生素D会增加心血管疾病的发病率。

  原因五、体力活动减少

  秋冬季节天气变冷,许多人待在温暖舒适的家里不愿出门活动。再加上气温低,血管收缩、血流缓慢,这些都增加了下肢深静脉血栓的风险。

  如何预防心血管疾病

  1、注意保暖

  我们必须注意保暖,尤其是中老年人。随着温度的变化,衣服应该增加或减少,身体不应该感到冷和热。当温度很低时,有必要保证适当的室内温度,出门时要保暖。

  2、坚持用药

  高血压患者应坚持用药,不得擅自停止或改变剂量。季节变化后,服用与夏季相同剂量的抗高血压药物可能不如夏季的抗高血压效果好。此时,应注意血压监测,如血压升高或头晕、头痛、胸闷等不适,应及时治疗。如果需要调整药物剂量,请咨询医生。

  3.维生素d补充剂

  充足的阳光有利于维生素D的吸收。天气合适的时候,多出去走走。你也可以从日常饮食中选择富含维生素D的食物,比如海鱼。

  4、适度锻炼

  预防心脑血管疾病还需要适当的锻炼来避免肥胖和保持合理的体重,这也是预防心血管疾病的重点之一。

  5.低盐饮食

  心脑血管疾病与人们对辛辣、高盐饮食的偏好和高血压的发病率有关。就心脑血管预防而言,清淡的饮食和逐渐减少盐的摄入至关重要。

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联系电话:0357-2682219

秋冬季是心血管疾病高发期,做好预防是关键

作者:admin   2019-11-14 17:37

  随着秋冬季节的到来,有一种疾病又进入了高发时期。是的,它是心脑血管疾病。  温度迟早会改变。  此外,天气干燥,人体需要消耗大量的水来呼吸。如果平时饮用水不够,血液会变得太粘稠,这会导致血液循环不良和血管堵塞。

  为什么心血管疾病在秋冬季节容易高发?

  原因一、气温低

  气温降低变得寒冷,会导致心跳加快,血管收缩,从而使血压升高、心脏负荷加大,增加了心绞痛和心梗发生的概率。

  原因二、血压波动大

  进入冬季,体内的激素水平和室内外的温度等都有明显变化,这很容易造成血压波动,特别是在老年人身上表现得更加明显。血压上下波动会加速形成动脉硬化,容易造成心绞痛或脑血管、脑出血的问题。

  原因三、血胆固醇升高

  在秋冬季,为了御寒,人们往往更倾向于摄入高热量食物,这就会使血胆固醇水平升高,如果不能很好的控制,会增加患者心脏病或卒中发作的风险。

  原因四、维生素D下降

  经研究,心肌的收缩功能会受维生素D的影响,而秋冬季的时候体内维生素D水平会较夏季有所下降,缺乏维生素D会增加心血管疾病的发病率。

  原因五、体力活动减少

  秋冬季节天气变冷,许多人待在温暖舒适的家里不愿出门活动。再加上气温低,血管收缩、血流缓慢,这些都增加了下肢深静脉血栓的风险。

  如何预防心血管疾病

  1、注意保暖

  我们必须注意保暖,尤其是中老年人。随着温度的变化,衣服应该增加或减少,身体不应该感到冷和热。当温度很低时,有必要保证适当的室内温度,出门时要保暖。

  2、坚持用药

  高血压患者应坚持用药,不得擅自停止或改变剂量。季节变化后,服用与夏季相同剂量的抗高血压药物可能不如夏季的抗高血压效果好。此时,应注意血压监测,如血压升高或头晕、头痛、胸闷等不适,应及时治疗。如果需要调整药物剂量,请咨询医生。

  3.维生素d补充剂

  充足的阳光有利于维生素D的吸收。天气合适的时候,多出去走走。你也可以从日常饮食中选择富含维生素D的食物,比如海鱼。

  4、适度锻炼

  预防心脑血管疾病还需要适当的锻炼来避免肥胖和保持合理的体重,这也是预防心血管疾病的重点之一。

  5.低盐饮食

  心脑血管疾病与人们对辛辣、高盐饮食的偏好和高血压的发病率有关。就心脑血管预防而言,清淡的饮食和逐渐减少盐的摄入至关重要。

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