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中医学之道,是养生治未病之道

来源:永旺脑病医院 时间:2020-01-01 22:29

  早在二千多年前的《黄帝内经·素问·四气调神大论》中云:“是故圣人,不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。”另于《黄帝内经·灵枢·逆顺》中又言:“上工刺其未生者也,其次刺其未盛者也……上工治治未病不治已病,此之谓也。”上工治未病也就是现在所说的疾病预防,怎样做到疾病预防,依我拙见唯养生保健最为适宜于疾病的预防。

  未病,何谓未病,未,未来也,未来要得之病,就是现在所说的亚健康状态。治未病中医已有几千年的成熟经验,所谓的中医养生就是防病治未病之道,用于防病治未病的方法是不计其数的,如古时的导引术即为其一。导引术,如大雁功、八段锦、五禽戏、站桩功等,再有自我按摩术等皆可称为导引术,现代的功能锻炼实则也可称之为导引术的范畴,如世界中医药学会联合会套针专业委员会会长、北京世界针联套针中医研究院院长侯国文教授研发的多功能套针疗法中的功能锻炼正为此类导引术。导引术主要是通过人的身心的锻炼从而达到身体健康的目的。

  除了导引术锻炼方法,人们还要遵循自然规律来安排作息时间,像现今的人们常常熬夜至凌晨一二点甚至有的成夜不睡是对肝脏极是不利,长年如此早晚是会得肝脏上的疾病的。中医学早已有久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋之说,这就是中医的智慧,指导着人们的作息,指导着人们健康的工作生活的方式。

  人也要遵循四季养生的规则,天热了穿的轻薄凉爽,天冷了穿的厚实保暖。这几年经过呼吁露脐露腰的少年男女比前几年少了许多,但露足踝的少年男女们却是在增多,认为显得腿长好看。孰不知,踝尖之上三寸便为三阴交穴,此穴是人体三条阴经交汇之所,分别为肝经,脾经,肾经,这可都是牵连人身精气血的重要经脉,也是人体阳气主要滋生、运行、归根的所在,我们把三阴交裸露出来,与寒邪接触,伤害的其实是肝肾脾经,由此造成阳气流失。现在空调普及几乎家家都有,炎炎夏日躲在空调房里确实很舒服很爽,但中医学认为,夏季就是该出汗的季节,出透了汗,可将体内沉积的打垃圾排出体外,刚一入夏热一点就躲在空调房中,体内的垃圾排不出来,早晚要生病是毋庸置疑的。

  食疗,什么是食疗,就是中国人的传统习惯,通过饮食达到调理身体,强壮体魄的目的,通常认为,食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质来影响机体各方面的功能使其获得健康或愈疾防病的一种方法。食疗文化源远流长,食疗是一种长远的养生行为,不是一时兴起,而是要长期坚持的。现代医学研究表明,食疗是一种健康的养生健体之道。

  近些年吃补品补药的很多,甚至有“补药无害,多多益善,有病治病,无病强身”之说。这是误解,要知“凡药三分毒,用之须谨慎”,金元四大家之一的李东垣曾有“看方犹看律,意在精详。用药如用兵,机毋轻发”之言。服用补品补药须经中医师辫证方可用之,如人参、党参、黄芪等滋补药,如果滥用乱服同样也可导致毒副作用,就算经中医师辨证也不可长年服用。长年服用补品补药打破了人体阴阳平衡、虚火旺盛,现在谢顶、稀顶的人很多正是不知辨证乱服、滥服、长年服用补品补药所导致的。

  说了这么多,那什么是养生?所谓养,即保养、调养、补养、养护之意;所谓生,就是生命、生存、生长、生活之意。通俗简单的讲,养生就是防御疾病、身体健康、益寿延年、保养生命之意。往稍深点来讲,中医的养生观念不止于单单的身体健康,更重要的是在身体健康的同时还要做到养心,养心是很关键的。

  养生重要的是养元阳、养气血,什么才是最好的养元阳、养气血的方法呢。艾灸,“艾草,纯阳也……灸之则透诸经,而治百种病邪,起沉珂之人为康泰,其功亦大矣......老人丹田气弱,脐腹畏冷者,以熟艾入布袋兜其脐腹,妙不可言。”艾乃纯阳之物,以艾灸疗具有驱寒邪、补元阳、通经络、调正气的功效,配合经验组穴,温补元阳,养气行血。阳气足,气血不虚,寒不驻体自不瘀不堵,经络通畅气血充足自身强体健、无疾长寿。

中医学之道,是养生治未病之道

作者:admin   2020-01-01 22:29

  早在二千多年前的《黄帝内经·素问·四气调神大论》中云:“是故圣人,不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。”另于《黄帝内经·灵枢·逆顺》中又言:“上工刺其未生者也,其次刺其未盛者也……上工治治未病不治已病,此之谓也。”上工治未病也就是现在所说的疾病预防,怎样做到疾病预防,依我拙见唯养生保健最为适宜于疾病的预防。

  未病,何谓未病,未,未来也,未来要得之病,就是现在所说的亚健康状态。治未病中医已有几千年的成熟经验,所谓的中医养生就是防病治未病之道,用于防病治未病的方法是不计其数的,如古时的导引术即为其一。导引术,如大雁功、八段锦、五禽戏、站桩功等,再有自我按摩术等皆可称为导引术,现代的功能锻炼实则也可称之为导引术的范畴,如世界中医药学会联合会套针专业委员会会长、北京世界针联套针中医研究院院长侯国文教授研发的多功能套针疗法中的功能锻炼正为此类导引术。导引术主要是通过人的身心的锻炼从而达到身体健康的目的。

  除了导引术锻炼方法,人们还要遵循自然规律来安排作息时间,像现今的人们常常熬夜至凌晨一二点甚至有的成夜不睡是对肝脏极是不利,长年如此早晚是会得肝脏上的疾病的。中医学早已有久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋之说,这就是中医的智慧,指导着人们的作息,指导着人们健康的工作生活的方式。

  人也要遵循四季养生的规则,天热了穿的轻薄凉爽,天冷了穿的厚实保暖。这几年经过呼吁露脐露腰的少年男女比前几年少了许多,但露足踝的少年男女们却是在增多,认为显得腿长好看。孰不知,踝尖之上三寸便为三阴交穴,此穴是人体三条阴经交汇之所,分别为肝经,脾经,肾经,这可都是牵连人身精气血的重要经脉,也是人体阳气主要滋生、运行、归根的所在,我们把三阴交裸露出来,与寒邪接触,伤害的其实是肝肾脾经,由此造成阳气流失。现在空调普及几乎家家都有,炎炎夏日躲在空调房里确实很舒服很爽,但中医学认为,夏季就是该出汗的季节,出透了汗,可将体内沉积的打垃圾排出体外,刚一入夏热一点就躲在空调房中,体内的垃圾排不出来,早晚要生病是毋庸置疑的。

  食疗,什么是食疗,就是中国人的传统习惯,通过饮食达到调理身体,强壮体魄的目的,通常认为,食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质来影响机体各方面的功能使其获得健康或愈疾防病的一种方法。食疗文化源远流长,食疗是一种长远的养生行为,不是一时兴起,而是要长期坚持的。现代医学研究表明,食疗是一种健康的养生健体之道。

  近些年吃补品补药的很多,甚至有“补药无害,多多益善,有病治病,无病强身”之说。这是误解,要知“凡药三分毒,用之须谨慎”,金元四大家之一的李东垣曾有“看方犹看律,意在精详。用药如用兵,机毋轻发”之言。服用补品补药须经中医师辫证方可用之,如人参、党参、黄芪等滋补药,如果滥用乱服同样也可导致毒副作用,就算经中医师辨证也不可长年服用。长年服用补品补药打破了人体阴阳平衡、虚火旺盛,现在谢顶、稀顶的人很多正是不知辨证乱服、滥服、长年服用补品补药所导致的。

  说了这么多,那什么是养生?所谓养,即保养、调养、补养、养护之意;所谓生,就是生命、生存、生长、生活之意。通俗简单的讲,养生就是防御疾病、身体健康、益寿延年、保养生命之意。往稍深点来讲,中医的养生观念不止于单单的身体健康,更重要的是在身体健康的同时还要做到养心,养心是很关键的。

  养生重要的是养元阳、养气血,什么才是最好的养元阳、养气血的方法呢。艾灸,“艾草,纯阳也……灸之则透诸经,而治百种病邪,起沉珂之人为康泰,其功亦大矣......老人丹田气弱,脐腹畏冷者,以熟艾入布袋兜其脐腹,妙不可言。”艾乃纯阳之物,以艾灸疗具有驱寒邪、补元阳、通经络、调正气的功效,配合经验组穴,温补元阳,养气行血。阳气足,气血不虚,寒不驻体自不瘀不堵,经络通畅气血充足自身强体健、无疾长寿。

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