当前位置: 主页 > 医院公告 > >

想养心,可以多吃这六种食物

来源:永旺脑病医院 时间:2019-12-13 15:39

  心脏不好的朋友,一定要养成良好的饮食习惯。饮食不合理或者生活生活习惯不合理的情况下,可能会导致心脏出现问题,想要养心吃什么会比较好呢,下面这六种食物就很不错。

  1.苹果

  经常吃苹果可以清除血管垃圾,苹果营养丰富,能够有效保护心脏,预防和降低胆固醇和血糖。苹果还能有效清理血管中的垃圾,被称为血管清洗剂。

  2.玉米

  玉米能够有效清除血管中的胆固醇,减少胆固醇的吸收,促进胆固醇从身体里排出,降低冠心病的发生风险。从而改善血管健康,起到软化血管的作用。

  3.大蒜

  大蒜不仅适合高血压患者,同时也适合其他心脑血管疾病的人,大蒜里含有挥发性辣素,能够有效清除血管内脂肪,防止动脉硬化,同时还有很强的抗癌防癌作用。

  4.海带

  海带能够有效抑制动脉硬化的产生,还能够有效防止血栓发生,对降低胆固醇有显著帮助。

  5.大枣

  大枣能够有效减轻疲劳、抗衰老,还能够有效补血、祛寒,大枣中的纤维物质十分丰富,能够有效降血脂、降血压,改善心脏活动等功效,同时还富含丰富的铁质、能够有效补充气血和心血。红枣还含有丰富的环磷酸腺,对心脏有较强的保护作用。

  6.西红柿

  西红柿中含有大量的番茄红素,能够有效保护血管,减少心脏病发作,能够有效提高抗氧化能力,消除自由基等体内垃圾,能够有效保护弹性,防止血栓的形成。

想养心,可以多吃这六种食物

作者:admin   2019-12-13 15:39

  心脏不好的朋友,一定要养成良好的饮食习惯。饮食不合理或者生活生活习惯不合理的情况下,可能会导致心脏出现问题,想要养心吃什么会比较好呢,下面这六种食物就很不错。

  1.苹果

  经常吃苹果可以清除血管垃圾,苹果营养丰富,能够有效保护心脏,预防和降低胆固醇和血糖。苹果还能有效清理血管中的垃圾,被称为血管清洗剂。

  2.玉米

  玉米能够有效清除血管中的胆固醇,减少胆固醇的吸收,促进胆固醇从身体里排出,降低冠心病的发生风险。从而改善血管健康,起到软化血管的作用。

  3.大蒜

  大蒜不仅适合高血压患者,同时也适合其他心脑血管疾病的人,大蒜里含有挥发性辣素,能够有效清除血管内脂肪,防止动脉硬化,同时还有很强的抗癌防癌作用。

  4.海带

  海带能够有效抑制动脉硬化的产生,还能够有效防止血栓发生,对降低胆固醇有显著帮助。

  5.大枣

  大枣能够有效减轻疲劳、抗衰老,还能够有效补血、祛寒,大枣中的纤维物质十分丰富,能够有效降血脂、降血压,改善心脏活动等功效,同时还富含丰富的铁质、能够有效补充气血和心血。红枣还含有丰富的环磷酸腺,对心脏有较强的保护作用。

  6.西红柿

  西红柿中含有大量的番茄红素,能够有效保护血管,减少心脏病发作,能够有效提高抗氧化能力,消除自由基等体内垃圾,能够有效保护弹性,防止血栓的形成。

相关新闻
·   高允旺:慢性肾炎不想进展至尿毒症,这
·   高允旺谈:胃病治疗不及时有癌变可能
·   不想你血管被堵死,少碰“3样东西”