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不想你血管被堵死,少碰“3样东西”

来源:永旺脑病医院 时间:2019-11-23 13:50

  医学统计显示,我国心脑血管疾病患者人数已达数亿,绝大多数心脑血管疾病与血管有关。如果血管堵塞,血流受阻,心脑得不到足够的血液供应,就会诱发脑梗死和梗塞的发生。为了降低心脑血管疾病的发病率,有必要保护血管,防止血管堵塞。

  血管闭塞的表现:

  表现1:胸闷和胸痛

  这是冠状动脉的典型症状,即心脏血管阻塞,表现为分娩或情绪激动时胸部压迫、呼吸困难和胸痛。

  表现2:头晕和头痛

  大脑中的血管堵塞或导致血液循环不良、大脑供血不足和缺氧。大脑缺氧容易出现头晕、头痛、思维混乱、注意力不集中等症状。有时伴有抽搐、昏迷等症状,或因剧烈咳嗽而加重的头痛。

  表现3:异常血压

  一般来说,右上肢的血压高于左上肢。正常人左右手臂之间的血压差不超过10毫米汞柱。如果血压差超过这个范围,需要保持警惕。可能是上肢的血管被阻塞,而血压低的一侧血管阻塞的可能性更高。

  在正常情况下,你可以用手轻轻地触摸你的脚来感受它的脉搏。然而,当血管堵塞时,可能感觉不到脉搏。你也可以比较你脚的足背动脉。如果两者的跳动强度非常不同,动脉也有可能被堵塞。

  症状5:行走迟缓和异常行走

  下肢血管堵塞会导致下肢缺血。走路时,你经常会感到腿痛或四肢麻木,稍加休息就能缓解。再次行走时,会出现这种症状,休息时间会逐渐延长,医学上称之为“间歇性跛行”。

  症状6:视力模糊,单眼失明

  眼部血管闭塞会导致眼部缺血和缺氧。病人会突然失明,眼睛变黑,甚至单眼失明。大约几分钟后他们会恢复正常。

  不要让你的血管堵塞,少碰“3样东西”,多吃“2样东西”

  不要碰三样东西

  1.香烟

  吸烟是心脑血管疾病的高危因素。为了防止心脑血管疾病的发生,戒烟是毫无疑问的。不一定要慢慢戒烟,而是要立即戒烟,以最大限度地减少心血管损伤,防止动脉粥样硬化的形成。

  2.高盐食物

  许多人口味很浓,喜欢咸菜。这有一个缺点,即食欲增加会导致整体食欲过度,而整体摄入过多会导致肥胖,这成为引发心脑血管疾病发作或复发的诱因。同时,摄入更多的盐会导致高血压、胃癌、肾结石等风险增加。

  3.高脂肪饮食

  高脂肪饮食被认为是心脑血管疾病的一个危险因素。应注意尽量避免高脂肪食物,如肥肉、猪油和动物内脏,因为它是世界上胆固醇含量最高的食物,猪脑中的胆固醇含量是鸡蛋的五倍。

  做2点吃的

  首先,吃干净血管的食物

  过多的血管废物,如高含量的甘油三酯和低密度脂蛋白,会导致血管内皮老化、动脉硬化、弹性差、血管堵塞、心肌梗塞、脑梗塞等疾病。

  生活中,有些食物有“血管清道夫”的美誉,如姬松茸、芦笋、枸杞等。每天饭后饮用芦笋汁和罗勒蘑菇有助于增加血管弹性,清除血管垃圾,减缓血管老化,预防脑梗塞和心肌梗塞,降低有病史患者的复发率。

  第二,多吃蔬菜和水果

  多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是富含钾、维生素和膳食纤维的食物,如菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、燕麦、胡萝卜、西红柿、黑木耳等。

  医生说,正确的饮食确实有助于延缓血管老化,降低血管堵塞的可能性。因此,在日常生活中,尤其是对中老年人来说,饮食中应注意健康。

不想你血管被堵死,少碰“3样东西”

作者:admin   2019-11-23 13:50

  医学统计显示,我国心脑血管疾病患者人数已达数亿,绝大多数心脑血管疾病与血管有关。如果血管堵塞,血流受阻,心脑得不到足够的血液供应,就会诱发脑梗死和梗塞的发生。为了降低心脑血管疾病的发病率,有必要保护血管,防止血管堵塞。

  血管闭塞的表现:

  表现1:胸闷和胸痛

  这是冠状动脉的典型症状,即心脏血管阻塞,表现为分娩或情绪激动时胸部压迫、呼吸困难和胸痛。

  表现2:头晕和头痛

  大脑中的血管堵塞或导致血液循环不良、大脑供血不足和缺氧。大脑缺氧容易出现头晕、头痛、思维混乱、注意力不集中等症状。有时伴有抽搐、昏迷等症状,或因剧烈咳嗽而加重的头痛。

  表现3:异常血压

  一般来说,右上肢的血压高于左上肢。正常人左右手臂之间的血压差不超过10毫米汞柱。如果血压差超过这个范围,需要保持警惕。可能是上肢的血管被阻塞,而血压低的一侧血管阻塞的可能性更高。

  在正常情况下,你可以用手轻轻地触摸你的脚来感受它的脉搏。然而,当血管堵塞时,可能感觉不到脉搏。你也可以比较你脚的足背动脉。如果两者的跳动强度非常不同,动脉也有可能被堵塞。

  症状5:行走迟缓和异常行走

  下肢血管堵塞会导致下肢缺血。走路时,你经常会感到腿痛或四肢麻木,稍加休息就能缓解。再次行走时,会出现这种症状,休息时间会逐渐延长,医学上称之为“间歇性跛行”。

  症状6:视力模糊,单眼失明

  眼部血管闭塞会导致眼部缺血和缺氧。病人会突然失明,眼睛变黑,甚至单眼失明。大约几分钟后他们会恢复正常。

  不要让你的血管堵塞,少碰“3样东西”,多吃“2样东西”

  不要碰三样东西

  1.香烟

  吸烟是心脑血管疾病的高危因素。为了防止心脑血管疾病的发生,戒烟是毫无疑问的。不一定要慢慢戒烟,而是要立即戒烟,以最大限度地减少心血管损伤,防止动脉粥样硬化的形成。

  2.高盐食物

  许多人口味很浓,喜欢咸菜。这有一个缺点,即食欲增加会导致整体食欲过度,而整体摄入过多会导致肥胖,这成为引发心脑血管疾病发作或复发的诱因。同时,摄入更多的盐会导致高血压、胃癌、肾结石等风险增加。

  3.高脂肪饮食

  高脂肪饮食被认为是心脑血管疾病的一个危险因素。应注意尽量避免高脂肪食物,如肥肉、猪油和动物内脏,因为它是世界上胆固醇含量最高的食物,猪脑中的胆固醇含量是鸡蛋的五倍。

  做2点吃的

  首先,吃干净血管的食物

  过多的血管废物,如高含量的甘油三酯和低密度脂蛋白,会导致血管内皮老化、动脉硬化、弹性差、血管堵塞、心肌梗塞、脑梗塞等疾病。

  生活中,有些食物有“血管清道夫”的美誉,如姬松茸、芦笋、枸杞等。每天饭后饮用芦笋汁和罗勒蘑菇有助于增加血管弹性,清除血管垃圾,减缓血管老化,预防脑梗塞和心肌梗塞,降低有病史患者的复发率。

  第二,多吃蔬菜和水果

  多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是富含钾、维生素和膳食纤维的食物,如菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、燕麦、胡萝卜、西红柿、黑木耳等。

  医生说,正确的饮食确实有助于延缓血管老化,降低血管堵塞的可能性。因此,在日常生活中,尤其是对中老年人来说,饮食中应注意健康。

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