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量血压最准确的2个时间段,不少人弄错了

来源:永旺脑病医院 时间:2020-03-10 16:00

  血压的高低可以反映我们的身体健康状况,所以我们在体检的时候都会有测血压这一项。现在的科技越来越发达,我们在家里就可以自己测量血压了,这也大大的给我们的生活提供了便利,但是,自己测量血压的时候也需要注意一些小问题。测量血压需要在合适的时间段测量,这样得出的结果也是最有诊断价值的,今天我们就来跟大家聊一聊关于测量血压的合适时间,一起来看一看。

  并不是所有的时间段测量得出的血压值都是准确的,如果想要得出有诊断价值的血压值,建议大家在下面这几个时间段里测量血压。

  1、早上起床一小时以内

  我们在早上起床以后,身体的状态较平稳,而且这个时候我们的血压波动也会较小,建议测血压前不要吃早饭,将小便排净,测量的时候测量2-3次,每次间隔一分钟,这样有利于得出比较准确的数值。

  2、晚上睡觉之前

  我们在晚上睡觉前,身体和心情都会处于比较稳定的状态,而且在睡前我们吃下去的食物也基本上消化得差不多了,这个时候,测量的血压值也会较为准确。建议大家如果早上没有时间测量血压,可以在晚上睡前进行,也是尽量测量2-3次。

  还有这些测量血压的小问题需要我们加以注意:

  1、如果自己在一段时间里都出现情绪不稳定的情况,建议大家缓解一段时间再进行血压测量,而且最好是在就诊前连续测量一个星期,等情绪调整好了 ,就可以一周测量一次。

  2、测量血压之前最好先休息五分钟左右,让身体安静放松下来,测量血压的时候保持身体的静止,保持情绪平稳,这样有利于测出有诊断意义的血压值。

  3、建议测量血压前不要吃药或者食物,药物和食物被身体消化代谢的时候,可能会导致血压的测量值出现偏差,不利于较准确的血压测量。

  4、测量血压的时候,测量左手或者是右手的结果基本上是一样的,不会给测量值带来太大的变动,但是一般来说,医院会把两边都测量一次,因为如果两边的血压值偏差较大,可能是因为血管出现了不良的健康问题。

  我们在平时可以去医院进行血压测量,在家里也可以进行,建议大家如果有条件可以在家中测量血压,有的人去了医院会紧张,在家里会相对放松,这也有利于测量。

量血压最准确的2个时间段,不少人弄错了

作者:admin   2020-03-10 16:00

  血压的高低可以反映我们的身体健康状况,所以我们在体检的时候都会有测血压这一项。现在的科技越来越发达,我们在家里就可以自己测量血压了,这也大大的给我们的生活提供了便利,但是,自己测量血压的时候也需要注意一些小问题。测量血压需要在合适的时间段测量,这样得出的结果也是最有诊断价值的,今天我们就来跟大家聊一聊关于测量血压的合适时间,一起来看一看。

  并不是所有的时间段测量得出的血压值都是准确的,如果想要得出有诊断价值的血压值,建议大家在下面这几个时间段里测量血压。

  1、早上起床一小时以内

  我们在早上起床以后,身体的状态较平稳,而且这个时候我们的血压波动也会较小,建议测血压前不要吃早饭,将小便排净,测量的时候测量2-3次,每次间隔一分钟,这样有利于得出比较准确的数值。

  2、晚上睡觉之前

  我们在晚上睡觉前,身体和心情都会处于比较稳定的状态,而且在睡前我们吃下去的食物也基本上消化得差不多了,这个时候,测量的血压值也会较为准确。建议大家如果早上没有时间测量血压,可以在晚上睡前进行,也是尽量测量2-3次。

  还有这些测量血压的小问题需要我们加以注意:

  1、如果自己在一段时间里都出现情绪不稳定的情况,建议大家缓解一段时间再进行血压测量,而且最好是在就诊前连续测量一个星期,等情绪调整好了 ,就可以一周测量一次。

  2、测量血压之前最好先休息五分钟左右,让身体安静放松下来,测量血压的时候保持身体的静止,保持情绪平稳,这样有利于测出有诊断意义的血压值。

  3、建议测量血压前不要吃药或者食物,药物和食物被身体消化代谢的时候,可能会导致血压的测量值出现偏差,不利于较准确的血压测量。

  4、测量血压的时候,测量左手或者是右手的结果基本上是一样的,不会给测量值带来太大的变动,但是一般来说,医院会把两边都测量一次,因为如果两边的血压值偏差较大,可能是因为血管出现了不良的健康问题。

  我们在平时可以去医院进行血压测量,在家里也可以进行,建议大家如果有条件可以在家中测量血压,有的人去了医院会紧张,在家里会相对放松,这也有利于测量。

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