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睡觉出现这3个异常,防血栓

来源:永旺脑病医院 时间:2020-01-31 12:32

  血栓就像游走在血管里的“幽灵”,血管如果有血栓出现,会影响到脏器的血液供应,如果治疗不及时,很可能会危及生命。血栓形成的因素有很多,凡是能够导致血流速度减慢,血液呈现高凝状态以及血管壁破损等原因,都会引发血栓形成。而人们很多不良的习惯是致使这些因素的主要诱因。

  体内有血栓,身体也是会感知得到的,它会首先影响到我们的睡眠,如果睡眠出现以下三个异常表现,警惕体内血栓的形成。最好去检查一下。

  体内有血栓,睡觉先知道!提醒:睡觉出现这3个异常,防血栓!

  睡觉小腿抽筋

  晚上睡觉时,出现小腿麻木(一侧麻木),抽筋,疼痛,这个时候要重视,很多人认为是缺钙,但是这可能是血管病变发出的信号,如果发现和处理不及时,很可能出现急性血栓。

  睡觉流口水

  有些人睡觉会流口水除了睡姿的原因之外,血栓也会导致人的咽腔部位的肌肉功能失去协调,而出现睡觉流口水的现象,并且口水总朝一侧流。老年人如果睡觉经常朝一边流口水,就算没有口角歪斜、眼睛闭合不严等症状,也应尽早去医院检查。

  睡觉时四肢冰凉

  一般情况,晚上睡觉手脚都是捂被窝里面是不容易出现手脚冰凉的情况的,但是有一部分人却平时手脚冰凉,即使睡觉盖厚被子或者是穿着袜子也怎么都捂不暖和,这是血液循环不畅的一大表现,警惕体内有血栓,使得血液无法正常的流经四肢,而供血不足,需要重视起来。

  当然出现以上表现不一定就是体内有血栓,但是要引起相当的重视,日常生活要积极防血栓,可以从饮食入手,日常可以多吃以下食物:

  红石榴

  红石榴性温,果皮里面含有的生物碱具有消炎抗菌的作用,果实里面含有多种人体所需要的氨基酸和微量元素,可以帮助我们软化血管,有利于降胆固醇、降血脂。可以把红石榴连果皮一起榨汁食用,可以减少血栓的形成,有利于身体健康。

  黑枸杞

  枸杞分为红枸杞和黑枸杞,二者都有良好的养生效果。但是从预防血栓的角度来看的话,黑枸杞的效果更是略高一筹。这是由于黑枸杞含有大量的原花青素、花青素等天然花色甙类活性物质,具有极强的抗氧化功能。值得注意的是黑枸杞在高温下,其花青素、维生素C等营养元素会遭到破坏,所以不要用开水泡。而是应该待开水晾凉到60度的温水时,再将黑枸杞放入杯中泡茶饮用。

  海带

  海带是我们生活中常见的海产品,味道十分鲜美,海带中含有丰富的多不饱和脂肪酸EPA,有助于降低血液的黏稠度。它所含有的碘元素可以防止胆固醇在血管壁上凝聚,从而起到预防血栓形成,保护心脑血管的作用。

  豆豉

  豆豉虽然盐分比较重,但是适量吃点也无妨,它富含的为钴元素能够帮助我们分解血液中的油脂以及胆固醇,同时豆豉中还含有尿激酶的成分,能够让我们体内存留的血栓分解,让血液流动起来,变得更通畅。只需要你注意的时候吃豆豉的时候减少其他食物盐分的摄入,总量上不要超过6克即可。

  醋泡大蒜

  醋泡大蒜,被泡过的蒜,本身的腥味降低,入口更美味,对降血脂、预防人们常会发生的血栓、冠心病、动脉硬化效果有很好的效果,也有研究成果显示,大蒜能分解血液中有害的血栓。从大蒜中获得健康益处的最好方法是碾碎生蒜瓣,静置5分钟,让其充分释放出有益的化合物,然后生吃或用烤炉烤或煮3分钟。

睡觉出现这3个异常,防血栓

作者:admin   2020-01-31 12:32

  血栓就像游走在血管里的“幽灵”,血管如果有血栓出现,会影响到脏器的血液供应,如果治疗不及时,很可能会危及生命。血栓形成的因素有很多,凡是能够导致血流速度减慢,血液呈现高凝状态以及血管壁破损等原因,都会引发血栓形成。而人们很多不良的习惯是致使这些因素的主要诱因。

  体内有血栓,身体也是会感知得到的,它会首先影响到我们的睡眠,如果睡眠出现以下三个异常表现,警惕体内血栓的形成。最好去检查一下。

  体内有血栓,睡觉先知道!提醒:睡觉出现这3个异常,防血栓!

  睡觉小腿抽筋

  晚上睡觉时,出现小腿麻木(一侧麻木),抽筋,疼痛,这个时候要重视,很多人认为是缺钙,但是这可能是血管病变发出的信号,如果发现和处理不及时,很可能出现急性血栓。

  睡觉流口水

  有些人睡觉会流口水除了睡姿的原因之外,血栓也会导致人的咽腔部位的肌肉功能失去协调,而出现睡觉流口水的现象,并且口水总朝一侧流。老年人如果睡觉经常朝一边流口水,就算没有口角歪斜、眼睛闭合不严等症状,也应尽早去医院检查。

  睡觉时四肢冰凉

  一般情况,晚上睡觉手脚都是捂被窝里面是不容易出现手脚冰凉的情况的,但是有一部分人却平时手脚冰凉,即使睡觉盖厚被子或者是穿着袜子也怎么都捂不暖和,这是血液循环不畅的一大表现,警惕体内有血栓,使得血液无法正常的流经四肢,而供血不足,需要重视起来。

  当然出现以上表现不一定就是体内有血栓,但是要引起相当的重视,日常生活要积极防血栓,可以从饮食入手,日常可以多吃以下食物:

  红石榴

  红石榴性温,果皮里面含有的生物碱具有消炎抗菌的作用,果实里面含有多种人体所需要的氨基酸和微量元素,可以帮助我们软化血管,有利于降胆固醇、降血脂。可以把红石榴连果皮一起榨汁食用,可以减少血栓的形成,有利于身体健康。

  黑枸杞

  枸杞分为红枸杞和黑枸杞,二者都有良好的养生效果。但是从预防血栓的角度来看的话,黑枸杞的效果更是略高一筹。这是由于黑枸杞含有大量的原花青素、花青素等天然花色甙类活性物质,具有极强的抗氧化功能。值得注意的是黑枸杞在高温下,其花青素、维生素C等营养元素会遭到破坏,所以不要用开水泡。而是应该待开水晾凉到60度的温水时,再将黑枸杞放入杯中泡茶饮用。

  海带

  海带是我们生活中常见的海产品,味道十分鲜美,海带中含有丰富的多不饱和脂肪酸EPA,有助于降低血液的黏稠度。它所含有的碘元素可以防止胆固醇在血管壁上凝聚,从而起到预防血栓形成,保护心脑血管的作用。

  豆豉

  豆豉虽然盐分比较重,但是适量吃点也无妨,它富含的为钴元素能够帮助我们分解血液中的油脂以及胆固醇,同时豆豉中还含有尿激酶的成分,能够让我们体内存留的血栓分解,让血液流动起来,变得更通畅。只需要你注意的时候吃豆豉的时候减少其他食物盐分的摄入,总量上不要超过6克即可。

  醋泡大蒜

  醋泡大蒜,被泡过的蒜,本身的腥味降低,入口更美味,对降血脂、预防人们常会发生的血栓、冠心病、动脉硬化效果有很好的效果,也有研究成果显示,大蒜能分解血液中有害的血栓。从大蒜中获得健康益处的最好方法是碾碎生蒜瓣,静置5分钟,让其充分释放出有益的化合物,然后生吃或用烤炉烤或煮3分钟。

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