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脑出血多是"吃"出来的!

来源:永旺脑病医院 时间:2019-12-11 22:15

  脑出血,又叫脑溢血,是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血,占全部脑卒中的20%-30%,急性期病死率为30%~40%。脑出血发生的原因,主要与脑血管的病变有关,如高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化等。

  其早期死亡率很高,幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。

  为什么说,脑出血多数是"吃"出来的?

  1、食物过咸

  日常生活中,如果饮食过咸,会诱发高血压,增加血管的压力,使血管壁变脆,导致动脉硬化,进而影响心脑血管的健康。

  另外,有研究发现,10%的心脑血管疾病,都与饮食过咸,盐摄入过多有关!

  2、高浓肉汤

  高浓的肉汤,含有较多的盐分,不利于血压健康,为脑出血埋下隐患。

  另外,浓肉汤中,脂肪胆固醇含量也较高,尤其是浓白色的肉汤,含量更高,不利于心脑血管健康。

  所以,预防脑梗,这类高浓的肉汤还是要少喝;可以喝点口味清淡的菌类汤、蔬菜汤等。

  3、食物过甜

  长期摄入过甜的食物,身体难消化不说,还会在体内会迅速转化为葡萄糖,瞬间让血糖升高,加重心脑血管疾病。

  长此以往,不仅会诱发糖尿病的发生,还会导致人体的血管和神经损害。建议在日常生活中,减少甜食的摄入量,食用无糖或低糖食品,并加强运动,以防糖尿病来“敲门”!

脑出血多是"吃"出来的!

作者:admin   2019-12-11 22:15

  脑出血,又叫脑溢血,是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血,占全部脑卒中的20%-30%,急性期病死率为30%~40%。脑出血发生的原因,主要与脑血管的病变有关,如高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化等。

  其早期死亡率很高,幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。

  为什么说,脑出血多数是"吃"出来的?

  1、食物过咸

  日常生活中,如果饮食过咸,会诱发高血压,增加血管的压力,使血管壁变脆,导致动脉硬化,进而影响心脑血管的健康。

  另外,有研究发现,10%的心脑血管疾病,都与饮食过咸,盐摄入过多有关!

  2、高浓肉汤

  高浓的肉汤,含有较多的盐分,不利于血压健康,为脑出血埋下隐患。

  另外,浓肉汤中,脂肪胆固醇含量也较高,尤其是浓白色的肉汤,含量更高,不利于心脑血管健康。

  所以,预防脑梗,这类高浓的肉汤还是要少喝;可以喝点口味清淡的菌类汤、蔬菜汤等。

  3、食物过甜

  长期摄入过甜的食物,身体难消化不说,还会在体内会迅速转化为葡萄糖,瞬间让血糖升高,加重心脑血管疾病。

  长此以往,不仅会诱发糖尿病的发生,还会导致人体的血管和神经损害。建议在日常生活中,减少甜食的摄入量,食用无糖或低糖食品,并加强运动,以防糖尿病来“敲门”!

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