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睡前艾叶泡脚好处多

来源:永旺脑病医院 时间:2020-03-07 15:33

  说到艾叶,相信很多人都不陌生,艾叶本身是一种植物,后来被人类发现后用作药材,它有祛湿、止血等作用。另外,艾叶泡脚也是养生的一种常见形式,若经常用艾叶泡脚,那么人体会收获到以下几个好处。

  睡前艾叶泡脚好处多,除了缓解失眠,这些好处女人表示受用

  1. 睡眠质量提高

  现如今失眠已经成为年轻人烦恼的问题,每天晚上都睡不着,看着外面的太阳缓缓升起,这可真让人崩溃。出现失眠无非两个原因,一是不良的生活习惯,像给予自己太大的压力,导致神经紧绷,精神振奋下的大脑很难进入睡眠模式。二是身体内部混乱,像内分泌混乱、导致难以入睡。

  不论是那种情况,都可以试一下泡脚,脚部分布着很多的穴位,泡脚也是在按摩穴位,每天泡30分钟,入睡的速度会变快。若想效果更明显,那么可以在其中加入艾叶,艾叶泡脚可以抑制大脑兴奋神经,从而达到缓解失眠的功效。

  2. 缓解宫寒

  女性由于体质的特殊性,时常会遭到寒气的入侵,最后出现宫寒的现象。宫寒的女性会出现畏害、痛经、月经不调等不适,这时建议用艾叶泡脚,将身体中的寒气逼出,还自己一个健康的身体。

  睡前泡脚虽然有很好的作用,但是有几类人不适合泡脚:

  1. 经期的女性

  上面说过,艾叶泡脚有去除宫寒的作用,但是泡脚的时间应该避开经期。经期的女性比较脆弱,经常泡脚会刺激到身体。建议经期来临前泡一周的脚,有缓解痛经的作用。

  2. 小朋友

  很多人认为小朋友也需要调理身体,所以开始给孩子用艾叶泡脚,实际上小朋友的感知器官还不太完善,经常用艾叶泡脚容易刺激孩子的皮肤。因此,小朋友泡脚只需要用热水即可,无需加入其他的药物。

  3. 有脚气的人

  说到缓解脚气的方法,很多人都会想到泡脚。因为热水可以刺激我们的脚部细胞,达到缓解疼痛感的作用。然而这种做法是错误的,患有脚气的人应该避免泡脚。

  脚气其实是一种皮肤疾病,若长期泡脚会对皮肤造成二次伤害,不仅缓解不了病情,还有可能出现脚皮脱落。

  这样看来,并不是所有人都可以用艾叶泡脚,泡脚后记得马上将双脚擦干,否则依附在上面的水分会带走身体的热量,这时更加容易出现寒气入侵。泡脚方法多,得记清楚记牢固才行。

睡前艾叶泡脚好处多

作者:admin   2020-03-07 15:33

  说到艾叶,相信很多人都不陌生,艾叶本身是一种植物,后来被人类发现后用作药材,它有祛湿、止血等作用。另外,艾叶泡脚也是养生的一种常见形式,若经常用艾叶泡脚,那么人体会收获到以下几个好处。

  睡前艾叶泡脚好处多,除了缓解失眠,这些好处女人表示受用

  1. 睡眠质量提高

  现如今失眠已经成为年轻人烦恼的问题,每天晚上都睡不着,看着外面的太阳缓缓升起,这可真让人崩溃。出现失眠无非两个原因,一是不良的生活习惯,像给予自己太大的压力,导致神经紧绷,精神振奋下的大脑很难进入睡眠模式。二是身体内部混乱,像内分泌混乱、导致难以入睡。

  不论是那种情况,都可以试一下泡脚,脚部分布着很多的穴位,泡脚也是在按摩穴位,每天泡30分钟,入睡的速度会变快。若想效果更明显,那么可以在其中加入艾叶,艾叶泡脚可以抑制大脑兴奋神经,从而达到缓解失眠的功效。

  2. 缓解宫寒

  女性由于体质的特殊性,时常会遭到寒气的入侵,最后出现宫寒的现象。宫寒的女性会出现畏害、痛经、月经不调等不适,这时建议用艾叶泡脚,将身体中的寒气逼出,还自己一个健康的身体。

  睡前泡脚虽然有很好的作用,但是有几类人不适合泡脚:

  1. 经期的女性

  上面说过,艾叶泡脚有去除宫寒的作用,但是泡脚的时间应该避开经期。经期的女性比较脆弱,经常泡脚会刺激到身体。建议经期来临前泡一周的脚,有缓解痛经的作用。

  2. 小朋友

  很多人认为小朋友也需要调理身体,所以开始给孩子用艾叶泡脚,实际上小朋友的感知器官还不太完善,经常用艾叶泡脚容易刺激孩子的皮肤。因此,小朋友泡脚只需要用热水即可,无需加入其他的药物。

  3. 有脚气的人

  说到缓解脚气的方法,很多人都会想到泡脚。因为热水可以刺激我们的脚部细胞,达到缓解疼痛感的作用。然而这种做法是错误的,患有脚气的人应该避免泡脚。

  脚气其实是一种皮肤疾病,若长期泡脚会对皮肤造成二次伤害,不仅缓解不了病情,还有可能出现脚皮脱落。

  这样看来,并不是所有人都可以用艾叶泡脚,泡脚后记得马上将双脚擦干,否则依附在上面的水分会带走身体的热量,这时更加容易出现寒气入侵。泡脚方法多,得记清楚记牢固才行。

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