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多吃这4种食物可预防脑血栓

来源:永旺脑病医院 时间:2020-01-28 12:05

  我们常把人的血管比作自来水管,健康的血管,内壁光滑,血流顺畅;不健康的血管,内壁会产生一种堵塞血管的物质,也就是我们常说的斑块。血管堵塞和水管生锈一样,都是一个又长又慢的过程,正常情况下一般不会堵,但如果既抽烟又喝酒,既肥胖又三高,可能根本不用等你上了年纪,血管就先一步老化了。而保护血管健康,就要保证血管不被堵塞,大家就在想方设法的清理血管,尽量不让血管出现堵塞。首先要健康饮食,营养均衡,改掉错误的饮食习惯。

  脑血栓的"祸根"已找到,4种食物,不停往嘴里塞,血管怎能不堵!

  1.含盐量高的食物

  盐是我们日常中一定会用到的调味品,但其实它却是引起心脑血管疾病的重要原因。因为盐的主要成分是氯化钠,而摄入过多的盐会诱发高血压,而高血压是心脑血管疾病发作的重要原因。世纪上盐分的摄入量超过6克时,中风的几率会增加17%。食用口味重的建议控制盐的用量,最好吃的清淡。

  2.糖分较高的食物

  对于糖分含量高的食物,也是很多人的最爱,尤其女性,对于甜食根本无法拒绝。但是,糖分含量高的食物,可没有想象中那么安全,其中的糖分之重,带来的麻烦是非常大的。过多的食用含糖量高的食物,很容易导致血液变得粘稠,血液流动速度减缓,血管处于堵塞状态下,都是不太好的事情,严重的时候,甚至会导致心脑血管受到更大的威胁、影响。

  3.油腻食物

  随着各种国外美食的普及,很多人也爱上了像炸鸡、炸薯条这样的高热量、油腻食物。但是摄入过高的的热量、过多的油脂可能增加血液中的胆固醇、甘油三酯含量,可能堵塞血管,引起心梗等心脑血管问题。

  4.肉食

  肉食中含有大量的蛋白质、脂肪,也是人体必需的营养物质。但是肉食中不含有人体需要的膳食纤维以及维生素C等物质,长期摄入大量的肉食会导致人体出现高血脂、心脏病、以及肾脏疾病关节炎等疾病。产生这些疾病的主要原因是肉食在摄入人体被消化吸收后,被分解的物质会堵塞血管,产生一系列的疾病,所以一定要少吃肉食,避免自己出现血管堵塞以及并发症的问题,让自己的血管保持通畅。

多吃这4种食物可预防脑血栓

作者:admin   2020-01-28 12:05

  我们常把人的血管比作自来水管,健康的血管,内壁光滑,血流顺畅;不健康的血管,内壁会产生一种堵塞血管的物质,也就是我们常说的斑块。血管堵塞和水管生锈一样,都是一个又长又慢的过程,正常情况下一般不会堵,但如果既抽烟又喝酒,既肥胖又三高,可能根本不用等你上了年纪,血管就先一步老化了。而保护血管健康,就要保证血管不被堵塞,大家就在想方设法的清理血管,尽量不让血管出现堵塞。首先要健康饮食,营养均衡,改掉错误的饮食习惯。

  脑血栓的"祸根"已找到,4种食物,不停往嘴里塞,血管怎能不堵!

  1.含盐量高的食物

  盐是我们日常中一定会用到的调味品,但其实它却是引起心脑血管疾病的重要原因。因为盐的主要成分是氯化钠,而摄入过多的盐会诱发高血压,而高血压是心脑血管疾病发作的重要原因。世纪上盐分的摄入量超过6克时,中风的几率会增加17%。食用口味重的建议控制盐的用量,最好吃的清淡。

  2.糖分较高的食物

  对于糖分含量高的食物,也是很多人的最爱,尤其女性,对于甜食根本无法拒绝。但是,糖分含量高的食物,可没有想象中那么安全,其中的糖分之重,带来的麻烦是非常大的。过多的食用含糖量高的食物,很容易导致血液变得粘稠,血液流动速度减缓,血管处于堵塞状态下,都是不太好的事情,严重的时候,甚至会导致心脑血管受到更大的威胁、影响。

  3.油腻食物

  随着各种国外美食的普及,很多人也爱上了像炸鸡、炸薯条这样的高热量、油腻食物。但是摄入过高的的热量、过多的油脂可能增加血液中的胆固醇、甘油三酯含量,可能堵塞血管,引起心梗等心脑血管问题。

  4.肉食

  肉食中含有大量的蛋白质、脂肪,也是人体必需的营养物质。但是肉食中不含有人体需要的膳食纤维以及维生素C等物质,长期摄入大量的肉食会导致人体出现高血脂、心脏病、以及肾脏疾病关节炎等疾病。产生这些疾病的主要原因是肉食在摄入人体被消化吸收后,被分解的物质会堵塞血管,产生一系列的疾病,所以一定要少吃肉食,避免自己出现血管堵塞以及并发症的问题,让自己的血管保持通畅。

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