当前位置: 主页 > 健康讲座 > >

网上流行的“朋克”养生法靠谱吗?

来源:永旺脑病医院 时间:2020-01-10 15:31

  朋克养生是一个网络流行语,它是当代年轻人一种自嘲式、自黑式的养生方法。一边重复着不健康的生活习惯和作息方式,一边购买补品。喝酒放枸杞,火锅加凉茶……

  专家解读:

  临汾永旺脑病医院高允旺介绍,事实上,养生是为了增进健康,而健康是整体的、综合的身心素质,世界卫生组织对人类健康下了这样的定义:健康不仅是身体上没有虚弱和疾病,而且要有心理上的愉快和社会适应,还需要与环境交融。同样,养生保健是多层次、全方位的,不能仅仅局限于吃,更不能只限定在补药上。中医经典著作《黄帝内经》中讲:“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”又说:“恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”包括了运动养生、饮食养生、起居养生、精神养生等。因此对“朋克养生”的年轻人来说,来自工作上的压力需要释放、生活中的希望需要点亮、激情需要燃烧,而健康、规律、科学的生活方式更需要负责任地选择。

  此外,单就吃补药养生来说,也是因人而异的。补药一般指中药滋补品,对身体确有补益之功,然而并不是每个人都适合吃补药,也不是每一种补药适合所有人。中医学认为,补益药有补气、补血、补阴、补阳之分,不同的补益药可以发挥不同的功效。如果药不适体,药不对证,则不仅无益于养生,还会徒添他病。因此,在对待补药养生上,大家应该咨询有专业的中医师,辨证进补。

网上流行的“朋克”养生法靠谱吗?

作者:admin   2020-01-10 15:31

  朋克养生是一个网络流行语,它是当代年轻人一种自嘲式、自黑式的养生方法。一边重复着不健康的生活习惯和作息方式,一边购买补品。喝酒放枸杞,火锅加凉茶……

  专家解读:

  临汾永旺脑病医院高允旺介绍,事实上,养生是为了增进健康,而健康是整体的、综合的身心素质,世界卫生组织对人类健康下了这样的定义:健康不仅是身体上没有虚弱和疾病,而且要有心理上的愉快和社会适应,还需要与环境交融。同样,养生保健是多层次、全方位的,不能仅仅局限于吃,更不能只限定在补药上。中医经典著作《黄帝内经》中讲:“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”又说:“恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”包括了运动养生、饮食养生、起居养生、精神养生等。因此对“朋克养生”的年轻人来说,来自工作上的压力需要释放、生活中的希望需要点亮、激情需要燃烧,而健康、规律、科学的生活方式更需要负责任地选择。

  此外,单就吃补药养生来说,也是因人而异的。补药一般指中药滋补品,对身体确有补益之功,然而并不是每个人都适合吃补药,也不是每一种补药适合所有人。中医学认为,补益药有补气、补血、补阴、补阳之分,不同的补益药可以发挥不同的功效。如果药不适体,药不对证,则不仅无益于养生,还会徒添他病。因此,在对待补药养生上,大家应该咨询有专业的中医师,辨证进补。

相关新闻