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尿酸高多半与这5个坏习惯有关

来源:永旺脑病医院 时间:2019-11-29 12:04

  很多朋友都有这样的经历,身边的朋友痛风发作,站也站不住,坐也坐不下,尤其是脚关节,更是疼痛不已,非常难受、痛不欲生。

  据统计,目前我国高尿酸血症患者接近1.7亿,高尿酸已成为继高血压、高血糖、高血脂后的“第四高”慢性疾病,痛风病人已经超过了八千万,有不少患者年龄都在30岁以下,高尿酸已成为严重威胁人们健康的一个主要原因。

  应该注意的是,身体尿酸增高那是有原因的,下面5个坏习惯,会让你出现高尿酸症状。

  1、饮酒

  酒精进入人体后,需要利用大量的水分在肝脏中代谢,就会让血液水分减少,尿酸浓度升高,还会抑制尿酸的排泄。而且酒精还会使人体代谢产生的尿酸增多,更加不利于尿酸控制。

  2、精神压力过大

  工作学习压力大,如果没有合理的方式释放压力,容易导致尿酸升高。特别是经常加班熬夜的人群,如果过多的压力不能及时排解,身体机能就会出现问题,内分泌会发生紊乱,代谢水平也会降低,体内尿酸排泄会相应减少,就会出现高尿酸症状。

  3、暴饮暴食

  暴饮暴食是一个坏习惯,日常生活中很多种食物嘌呤含量过高,大量摄入,体内嘌呤含量就会迅速增加,那么这时身体就会代谢出更多的尿酸。这些尿酸又无法及时排泄出去,只能进入血液中,引起尿酸含量增多。

  4、缺乏运动

  缺乏运动不仅会造成肥胖,还会影响尿酸的代谢水平。久坐不运动会造成身体的代谢能力下降,尿酸代谢不掉就会使血尿酸水平升高。

  5、喝水太少

  很多人不仅缺乏运动,平时喝水也很少,这会加剧高尿酸的形成。大部分尿酸都是通过尿液排出的,喝水少加上缺乏运动会导致尿液减少,最终影响尿酸的排泄。

  平时一定要远离坏习惯,防范高尿酸。

尿酸高多半与这5个坏习惯有关

作者:admin   2019-11-29 12:04

  很多朋友都有这样的经历,身边的朋友痛风发作,站也站不住,坐也坐不下,尤其是脚关节,更是疼痛不已,非常难受、痛不欲生。

  据统计,目前我国高尿酸血症患者接近1.7亿,高尿酸已成为继高血压、高血糖、高血脂后的“第四高”慢性疾病,痛风病人已经超过了八千万,有不少患者年龄都在30岁以下,高尿酸已成为严重威胁人们健康的一个主要原因。

  应该注意的是,身体尿酸增高那是有原因的,下面5个坏习惯,会让你出现高尿酸症状。

  1、饮酒

  酒精进入人体后,需要利用大量的水分在肝脏中代谢,就会让血液水分减少,尿酸浓度升高,还会抑制尿酸的排泄。而且酒精还会使人体代谢产生的尿酸增多,更加不利于尿酸控制。

  2、精神压力过大

  工作学习压力大,如果没有合理的方式释放压力,容易导致尿酸升高。特别是经常加班熬夜的人群,如果过多的压力不能及时排解,身体机能就会出现问题,内分泌会发生紊乱,代谢水平也会降低,体内尿酸排泄会相应减少,就会出现高尿酸症状。

  3、暴饮暴食

  暴饮暴食是一个坏习惯,日常生活中很多种食物嘌呤含量过高,大量摄入,体内嘌呤含量就会迅速增加,那么这时身体就会代谢出更多的尿酸。这些尿酸又无法及时排泄出去,只能进入血液中,引起尿酸含量增多。

  4、缺乏运动

  缺乏运动不仅会造成肥胖,还会影响尿酸的代谢水平。久坐不运动会造成身体的代谢能力下降,尿酸代谢不掉就会使血尿酸水平升高。

  5、喝水太少

  很多人不仅缺乏运动,平时喝水也很少,这会加剧高尿酸的形成。大部分尿酸都是通过尿液排出的,喝水少加上缺乏运动会导致尿液减少,最终影响尿酸的排泄。

  平时一定要远离坏习惯,防范高尿酸。

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