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肺不好的人,每周吃一次它,养肺更润肺

来源:永旺脑病医院 时间:2020-02-27 16:45

  俗话说:人老肺先衰,肺好人长寿!很多朋友会忽略对肺的保养,其实,养肺就是养命!肺不好的人在日常生活中要多吃一些养肺的食物,今天就带您认识一种物贱效宏的食材:肺不好的人,每周吃一次它,养肺更润肺,肺会“回报”你!

  为何要养肺?肺为娇脏,且肺与外界相通,病毒侵入首先伤到的就肺部。春季干燥,乍暖还寒,不少朋友都会嗓子发干、喉咙痛、感冒咳嗽,此时如能加强对肺的保护,肺会“回报”你的。

  肺喜润恶燥,补充水分可润肺润燥,有益肺部的健康。补充水分就是喝白开水吗?当然不是,是时候学习一些能清肺止咳的汤汤水水了。接下来,我们先认识一种食材,一年四季菜市场都有售卖的白萝卜。用白萝卜煮汤水,润肺止咳化痰,便宜又有效,非常有助于养肺。

  白色食物不仅能补肺气,还能清肺润燥止咳,白萝卜就是最常见的白色食物之一。白萝卜入肺胃经,为食疗佳品,《本草纲目》中称白萝卜为“蔬中最有利者”。

  白萝卜富含维生素C、维生素A,其中白萝卜中维生素C的含量比梨高出10倍。白萝卜中锌含量也很高,因此,常吃白萝卜具有抗菌和预防感冒咳嗽、提高免疫力的作用。

  白萝卜含有的芥子油、淀粉酶和粗纤维,有顺气祛痰的作用,适量吃些白萝卜能够使痰液变稀,容易咳出。

  白萝卜生吃或拌成凉菜都行,但白萝卜偏寒凉,生食会伤胃,熟吃白萝卜既缓和了它的寒性,还能润五脏,滋润肺阴,美味又止咳!赶快了解一下这道白萝卜红枣雪梨汤吧,人老肺先衰!3元煮一锅这个,润肺止咳,肺一天比一天好!

  白萝卜红枣雪梨汤

  需要准备的食材有:白萝卜1段、雪梨1个、红枣6颗、冰糖2小块。

  详细制作方法:

  梨先冲洗一下,用盐反复搓洗,再用清水冲洗干净。梨皮能增加肺气,还能起到止咳化痰的作用,所以煮制时不要把梨皮丢掉。

  将白萝卜清洗干净后,切下一段。白萝卜与梨的比例为1比1就可以,把白萝卜切成小块儿。

  将梨去掉梨核,也切成小块。梨块的大小尽量和白萝卜相近,这样煮出来的成品更漂亮。

  将梨、白萝卜和清洗干净的红枣一起放入养生壶中,加适量的清水,选择水果茶程序,时间设置为20分钟。如果您用的是普通锅具 ,就大火煮沸后转中小火20分钟。

  临近程序结束时,加入冰糖。冰糖完全融化时程序也正好结束。下面我说说加冰糖的注意事项。

  我经常看到有的朋友用白色方块状的冰糖来煮汤或粥,这并不正确,别不懂!润肺养肺的食疗方中所说的冰糖是多晶老冰糖 ,而不是单晶的。

  单晶冰糖只能算调味品,因为经过了精加工,所以已经没有什么营养价值了。多晶老冰糖没有过多的加工处理,应呈接近甘蔗原色的不规则晶状体,适量食用具有滋阴润燥,止咳化痰的作用。

  小提示:

  此汤男女老少都可适量饮用。但肺寒者不宜多吃白萝卜。

  煮制白萝卜汤时要开着盖子煮,这样煮好后汤水很清香,没有萝卜味儿。

  在菜市场或超市挑选白萝卜时,要选个头适中且顺直,表面无褶皱和破损的,同等大小的白萝卜重一些的更新鲜。

  白萝卜非常耐储存,买回家的后剪掉萝卜缨子,但不要伤到萝卜,存放在阴凉处,放很长时间都不会坏。

  肺不好的人,每周吃一次它,养肺更润肺,肺会“回报”你!“诸气者,皆属于肺”,可见肺对于健康的重要性,春季想要照顾好我们的肺,首先要做好保暖工作,室内要保持干净,定期通风,适当锻炼以增强体质,增加一些润肺养肺的食材煮些茶来喝,比如蒲公英、栀子、罗汉果。饮食要清淡营养,多吃些白色食物,比如百合、银耳。您也试试看吧!

  俗话说“萝卜上市,郎中下市”。人老肺先衰,3元煮一锅这个,润肺止咳,肺一天比一天好!

肺不好的人,每周吃一次它,养肺更润肺

作者:admin   2020-02-27 16:45

  俗话说:人老肺先衰,肺好人长寿!很多朋友会忽略对肺的保养,其实,养肺就是养命!肺不好的人在日常生活中要多吃一些养肺的食物,今天就带您认识一种物贱效宏的食材:肺不好的人,每周吃一次它,养肺更润肺,肺会“回报”你!

  为何要养肺?肺为娇脏,且肺与外界相通,病毒侵入首先伤到的就肺部。春季干燥,乍暖还寒,不少朋友都会嗓子发干、喉咙痛、感冒咳嗽,此时如能加强对肺的保护,肺会“回报”你的。

  肺喜润恶燥,补充水分可润肺润燥,有益肺部的健康。补充水分就是喝白开水吗?当然不是,是时候学习一些能清肺止咳的汤汤水水了。接下来,我们先认识一种食材,一年四季菜市场都有售卖的白萝卜。用白萝卜煮汤水,润肺止咳化痰,便宜又有效,非常有助于养肺。

  白色食物不仅能补肺气,还能清肺润燥止咳,白萝卜就是最常见的白色食物之一。白萝卜入肺胃经,为食疗佳品,《本草纲目》中称白萝卜为“蔬中最有利者”。

  白萝卜富含维生素C、维生素A,其中白萝卜中维生素C的含量比梨高出10倍。白萝卜中锌含量也很高,因此,常吃白萝卜具有抗菌和预防感冒咳嗽、提高免疫力的作用。

  白萝卜含有的芥子油、淀粉酶和粗纤维,有顺气祛痰的作用,适量吃些白萝卜能够使痰液变稀,容易咳出。

  白萝卜生吃或拌成凉菜都行,但白萝卜偏寒凉,生食会伤胃,熟吃白萝卜既缓和了它的寒性,还能润五脏,滋润肺阴,美味又止咳!赶快了解一下这道白萝卜红枣雪梨汤吧,人老肺先衰!3元煮一锅这个,润肺止咳,肺一天比一天好!

  白萝卜红枣雪梨汤

  需要准备的食材有:白萝卜1段、雪梨1个、红枣6颗、冰糖2小块。

  详细制作方法:

  梨先冲洗一下,用盐反复搓洗,再用清水冲洗干净。梨皮能增加肺气,还能起到止咳化痰的作用,所以煮制时不要把梨皮丢掉。

  将白萝卜清洗干净后,切下一段。白萝卜与梨的比例为1比1就可以,把白萝卜切成小块儿。

  将梨去掉梨核,也切成小块。梨块的大小尽量和白萝卜相近,这样煮出来的成品更漂亮。

  将梨、白萝卜和清洗干净的红枣一起放入养生壶中,加适量的清水,选择水果茶程序,时间设置为20分钟。如果您用的是普通锅具 ,就大火煮沸后转中小火20分钟。

  临近程序结束时,加入冰糖。冰糖完全融化时程序也正好结束。下面我说说加冰糖的注意事项。

  我经常看到有的朋友用白色方块状的冰糖来煮汤或粥,这并不正确,别不懂!润肺养肺的食疗方中所说的冰糖是多晶老冰糖 ,而不是单晶的。

  单晶冰糖只能算调味品,因为经过了精加工,所以已经没有什么营养价值了。多晶老冰糖没有过多的加工处理,应呈接近甘蔗原色的不规则晶状体,适量食用具有滋阴润燥,止咳化痰的作用。

  小提示:

  此汤男女老少都可适量饮用。但肺寒者不宜多吃白萝卜。

  煮制白萝卜汤时要开着盖子煮,这样煮好后汤水很清香,没有萝卜味儿。

  在菜市场或超市挑选白萝卜时,要选个头适中且顺直,表面无褶皱和破损的,同等大小的白萝卜重一些的更新鲜。

  白萝卜非常耐储存,买回家的后剪掉萝卜缨子,但不要伤到萝卜,存放在阴凉处,放很长时间都不会坏。

  肺不好的人,每周吃一次它,养肺更润肺,肺会“回报”你!“诸气者,皆属于肺”,可见肺对于健康的重要性,春季想要照顾好我们的肺,首先要做好保暖工作,室内要保持干净,定期通风,适当锻炼以增强体质,增加一些润肺养肺的食材煮些茶来喝,比如蒲公英、栀子、罗汉果。饮食要清淡营养,多吃些白色食物,比如百合、银耳。您也试试看吧!

  俗话说“萝卜上市,郎中下市”。人老肺先衰,3元煮一锅这个,润肺止咳,肺一天比一天好!

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